防暑降温保健歌

天热防中暑，天冷防伤风。夏令防中暑，荷叶同粥煮。喝碗绿豆汤，消暑赛神方，夏天饮热茶，解暑又解乏，夏天吃苦瓜，清热效果佳。盛夏两块瓜，药物不用抓，煮粥加芦根，高热可清退，香茶且热饮，解热又清心。莫把生水喝，免胃受折磨。冷饮应少饮，开水要多喝。夏天吃凉粉，顺口又爽心。外出应遮阳，夜晚不露宿。夏洗热水澡，不用冷水好。热毛巾擦身，热水洗双足。散热由心静，心静自然凉。空调科学用，慎防空调病。电扇要小心，莫长时猛吹。扇子手中摇，纳凉健身嘹。天热盖肚子，天冷加裤子。贪凉又失盖，必定把病害。过了夏至节，夫妻各自歇。防暑又防凉， 梁国栋

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