让“疯玩”成为孩子人生幸福的底色

“双减”之后，中小学生不再上学科补习班了，作业量也明显减少，孩子们有了相对多的可以灵活支配的时间，“玩”的愿望在一定程度上得以满足。

然而，很多孩子自童年早期（2-6岁）直至少年期的玩耍是不自由的，也缺乏时间和空间上的保证。小时候没有玩够的孩子，在成长过程中难以养成一些习惯、品质，其心理素养、思维方式、应变能力等，也在一些看似“能让你变得更聪明”的规定活动中得不到很好的发展。

我们经常听到大人们批评孩子：“玩玩玩，天天就知道瞎玩、疯玩！”那么，自由玩耍的价值几何？自由玩耍缺失与孩子的整体发展存在哪些关联？我们又该如何帮助和保护孩子自由玩耍？

玩，是孩子的天性，也是成长必需

据伦敦大学和牛津大学的研究人员针对3000名3-7岁儿童所做的调查发现：长时间、高质量、富于玩耍的学前教育，对小学阶段的学习质量和幸福感有显著影响，包括对弱势群体儿童也有积极影响。

在玩耍中掌握社交技能

玩耍的情境，为孩子们提供了与同龄人互动的机会，他们一起设计游戏、制定并遵守规则，如在角色游戏中，需要制定角色轮换规则：你当公主，我当骑士；你扮演爸爸，我扮演妈妈……通过玩耍，孩子创编故事、虚构情节、淋漓尽致地展示自己想象的世界，语言也变得生动、丰富、具象起来。

孩子享受自由玩耍，从中也学会了合作、谈判、协商与适当的让步，如此才能保持彼此良好的关系，否则很快就会失去玩伴。渐渐地，他们能摸索出如何与人相处、怎样与人沟通、如何在集体中更好地被接纳，这些，孩子无法从课本中学到。

玩耍是让孩子真正享受童年良方，也能帮助他们从中掌握终生受用的各种能力，健康身心。因此，家长应把“玩”纳入孩子生活的日常。

玩耍是最好的解压方式

孩子在荡秋千、爬树、互动游戏等活动中，不停地练习如何掌控活动的力度和强度，避免危险的发生，学会自我控制，调节各种情绪，让自己既兴奋又不至于崩溃。他们既在真实的情境中锻炼了能力，也在游戏的刺激和欢娱中释放了学习带来的压力，身心放松。可以说，自由玩耍能为孩子提供稳定的情感支持，帮助他们顺利摆脱、平复焦虑、恐惧等各种情绪，是最好的解压方式。

《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》中关于青少年儿童心理状况的一组数据让人震惊：2020年，我国青少年的平均抑郁检出率为24.6％，其中轻度抑郁检出率为17.2％，重度抑郁为7.4％。

美国的一项调查也显示，20世纪末，美国孩子做作业的时间比16年前增加了1.5倍。青少年心理问题发生率直线上升——15岁以下儿童的自杀率增加了3倍；15-25岁青少年的自杀率增加了1倍。科罗拉多大学的心理学研究人员发现，孩子用在自由玩耍上的时间越多，他们的自主执行能力就越强。缺乏自由玩耍，正是导致青少年心理问题的关键因素。□陈若葵

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