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2022年9月20日 第34个“全国爱牙日”
口腔健康 全身健康
语音播报：
国家卫生健康委办公厅 中华口腔医学会 中国牙病防治基金会 中国疾病预防控制中心
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。日前，国家卫健委发布关于开展2022年“全国爱牙日”宣传活动的通知，确定今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强健康中国民族兴”。
我国成人每天两次刷牙率为36.1％
在我国，每天两次刷牙、使用含氟牙膏等口腔健康行为形成比例仍有较大提升空间。第四次全国口腔流行病学调查结果显示，成人每天两次刷牙率为36.1％，含氟牙膏使用率为61.0％。
如今，我国居民对口腔健康的重视程度和保健意识仍需提高，已成为专家共识。调查发现，35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7％；牙龈出血检出率为87.4％。
口腔健康关系全身健康
口腔中的疾病不仅仅会引起口腔问题，对社交产生不良影响，还和全身的健康存在非常密切的关系。比如，我们发现口腔中的很多细菌会随着血液的循环到达羊水中、胎盘里，从而影响孕妇和胎儿的健康。还有一些口腔疾病，特别是牙周炎，会和糖尿病、心血管疾病、类风湿性关节炎密切相关，甚至现在研究的阿尔兹海默综合征，一些贯穿整个消化系统的肿瘤，比如口腔鳞癌、食道癌、胃癌、肝癌、结直肠癌，甚至胰腺癌，可能都与口腔及牙周环境中的这种致病细菌存在或多或少的关系。
（华西口腔医院牙周科主任赵蕾）
口腔问题也要及时就医
出现了口腔问题，有些人可能自我感觉不是很严重，尝试自己解决，而不是去口腔科就诊，这样往往解决不了问题，还可能造成一些额外伤害。比如牙龈出血，很多人首先想到的是通过换牙膏来解决，认为可能换个牙膏就有作用。但是通常来讲，牙龈炎症的主要原因还是口腔卫生不好，形成了一些软垢堆积，最终形成结石，诱发炎症。如果只是换了一个牙膏，没有清理结石，结石依然存在，病程依然在发展，让患者认为有好转了，误导了对自己牙龈疾病的认识，从而延误了正规治疗的时间。因此，建议出现不适之后，还是先到规范的医疗机构寻求医生的建议。
另外，相关企业的发展和创新也共同推动着口腔医学的发展，建议企业在国家相关法律法规的规定下，遵循口腔疾病的基本治疗原则，从有利于医疗和患者的角度开发口腔健康护理产品。
（徐州医科大学附属医院口腔科副主任医师杨锋）
新闻链接
在全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。
其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。
青少年护牙健齿，你做对了吗？
一、养成良好的刷牙习惯
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。牙刷一般应每3个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。
二、使用牙线清洁牙齿缝隙
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。
三、健康饮食，限糖减酸
经常摄入过多含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
四、为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。此方法用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议孩子在11-13岁进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。
六、积极诊治牙齿排列不齐、畸形
牙齿排列不齐、畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行牙齿排列不齐、畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。
七、运动护齿，防止牙外伤
青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。
八、定期口腔检查，每年洁治一次
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，做到早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。□申奇
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国家卫生健康委办公厅 中华口腔医学会 中国牙病防治基金会 中国疾病预防控制中心
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。日前，国家卫健委发布关于开展2022年“全国爱牙日”宣传活动的通知，确定今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强健康中国民族兴”。
我国成人每天两次刷牙率为36.1％
在我国，每天两次刷牙、使用含氟牙膏等口腔健康行为形成比例仍有较大提升空间。第四次全国口腔流行病学调查结果显示，成人每天两次刷牙率为36.1％，含氟牙膏使用率为61.0％。
如今，我国居民对口腔健康的重视程度和保健意识仍需提高，已成为专家共识。调查发现，35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7％；牙龈出血检出率为87.4％。
口腔健康关系全身健康
口腔中的疾病不仅仅会引起口腔问题，对社交产生不良影响，还和全身的健康存在非常密切的关系。比如，我们发现口腔中的很多细菌会随着血液的循环到达羊水中、胎盘里，从而影响孕妇和胎儿的健康。还有一些口腔疾病，特别是牙周炎，会和糖尿病、心血管疾病、类风湿性关节炎密切相关，甚至现在研究的阿尔兹海默综合征，一些贯穿整个消化系统的肿瘤，比如口腔鳞癌、食道癌、胃癌、肝癌、结直肠癌，甚至胰腺癌，可能都与口腔及牙周环境中的这种致病细菌存在或多或少的关系。
（华西口腔医院牙周科主任赵蕾）
口腔问题也要及时就医
出现了口腔问题，有些人可能自我感觉不是很严重，尝试自己解决，而不是去口腔科就诊，这样往往解决不了问题，还可能造成一些额外伤害。比如牙龈出血，很多人首先想到的是通过换牙膏来解决，认为可能换个牙膏就有作用。但是通常来讲，牙龈炎症的主要原因还是口腔卫生不好，形成了一些软垢堆积，最终形成结石，诱发炎症。如果只是换了一个牙膏，没有清理结石，结石依然存在，病程依然在发展，让患者认为有好转了，误导了对自己牙龈疾病的认识，从而延误了正规治疗的时间。因此，建议出现不适之后，还是先到规范的医疗机构寻求医生的建议。
另外，相关企业的发展和创新也共同推动着口腔医学的发展，建议企业在国家相关法律法规的规定下，遵循口腔疾病的基本治疗原则，从有利于医疗和患者的角度开发口腔健康护理产品。
（徐州医科大学附属医院口腔科副主任医师杨锋）
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在全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。
其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。
青少年护牙健齿，你做对了吗？
一、养成良好的刷牙习惯
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。牙刷一般应每3个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。
二、使用牙线清洁牙齿缝隙
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。
三、健康饮食，限糖减酸
经常摄入过多含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
四、为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。此方法用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议孩子在11-13岁进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。
六、积极诊治牙齿排列不齐、畸形
牙齿排列不齐、畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行牙齿排列不齐、畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。
七、运动护齿，防止牙外伤
青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。
八、定期口腔检查，每年洁治一次
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，做到早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。□申奇
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