切莫忽视精神健康

一个朋友戏言：“你看那些住别墅开豪车的，一个个愁眉苦脸，不停地打电话，心绪烦乱、焦躁不安，这些人拥有优越的生活条件，又有什么意义呢？”此话只是随口一说，却揭示出了物质丰富和精神贫瘠之间的二律背反。

什么是幸福，不同的人有不同的答案和理解。在物质生活极大丰富的当下，如果一个人没有情怀，缺乏精神方面的丰盈愉悦，恐怕很难说他是幸福的吧。在现实中，确实存在一个匪夷所思的现象，就是大家物质生活水平提高了，快乐的人反倒少了。不少人被各种有形无形的烦恼所困扰，有的是因为工作压力和孩子的学习，有的是因为人际关系的微妙和感情上的困惑等等。诚然，人生是一场长达几十年的马拉松，而不是百米冲刺。在奔跑的路上，不仅需要强健的体魄，更需要健康的精神状态。是学生，就有学习的压力，是年轻人，就有事业奋进、感情纠葛的苦恼，人到老年，又难避免疾病的侵袭折磨。人生风雨路，谁人无烦恼，关键是我们必须具备坚韧顽强、乐观豁达的心态。

当你心绪不宁时，拿起一本书，沉浸其中，除了能收获知识的乐趣，还可以暂时忘掉眼前的烦恼。也可以听一曲音乐，让优美的旋律抚慰你浮躁的心灵。还可以走出家门，奔向大自然，让美丽的山川河流陪伴你疲惫的身心，舒缓你的精神压力。或者约上三五好友，喝茶谈天，畅所欲言，放飞你的思想。总之，我们要找到生活中的乐趣，适当给精神放个假，给刻板单调的生活平添一份轻松愉悦，这样，当遇到磨难时，我们才能拥有健康良好的精神状态，去做出理性正确的判断，进而不畏风雨，从容应对。

当然，有一些严重的精神问题，不是情绪波动那么简单，而是病了。比如笔者一个亲戚，丈夫去世之后，她整天以泪洗面，茶饭不思，甚至精神恍惚。周围人都在开导劝解，孩子们也尽力陪伴，但最后她还是自杀了。事后回想，原来她已经患上了严重的抑郁症，不是开导劝解能够解决的，早应该到医院诊治才对，家里人为此后悔不已。

在日常生活中，我们面对的大多是生理方面的疾病，对精神疾病多少有些讳莫如深，甚至不愿意承认，无形中耽误了治疗。其实，在竞争激烈的现代社会，不少人都多少存在精神方面的问题，这就需要我们拿出科学的态度和勇气，理性认识，除了主动调整心态之外，积极治疗也是必要手段。

总之，只有精神方面健康了，幸福生活才有坚固的内核。愿你永远心怀阳光，微笑前行。□朱碧波

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