做好新冠病毒感染及冬春季感冒的预防

“目前处于普通感冒及流感等呼吸道疾病的高发时期。”12月18日，全国名中医、陕西省中医医院主任医师曹利平表示，不管是外出还是居家都要多加注意，要懂得如何预防新冠病毒及冬春季呼吸道病毒感染，并掌握一些预防知识。

曹利平建议，公众在预防新冠病毒感染及冬春季感冒时，可选择内服益肺健脾类的中成药，增加人体正气。常用的中成药有玉屏风颗粒、补中益气丸、金水宝等，也可选择我省公布的中药汤剂预防方药进行预防。各医院在新冠肺炎疫情发生后都相继研制出院内制剂，益肺解毒颗粒、清瘟护肺颗粒也可作为新冠病毒及冬春季呼吸道感染的防治用药。

在外治法预防方面，可佩戴中药香囊，艾灸关元、神阙、足三里等穴位，鼓舞人体正气。

在食疗方法上，可适量食用荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药、鱼腥草等；咽喉不适者，可适量饮用金银花茶、菊花茶、绿茶等，或饮用代茶饮（金银花3克、菊花3克、荷叶3克、胖大海3克，开水冲泡频服）。

此外，要适度做一些有氧运动，比如八段锦、太极拳、广播体操等；不宜剧烈运动，避免过汗耗气。

目前，全球新冠肺炎疫情仍处于流行态势,在我国流行的新冠病毒奥密克戎变异株致病力和毒力已明显减弱，但传染性仍然较强，绝大部分感染者可根据自己的具体情况居家隔离及治疗。

曹利平介绍，未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者；基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者适合居家治疗。

“无症状感染者、轻症病例居家观察或治疗期间，要做好健康监测。”曹利平表示，阳性感染者及其同住人应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测。

如出现发热、咽痛等症状，可适量饮用温水，饮食清淡营养，保证良好的睡眠。低热情况可不急于使用解热镇痛药，但如果出现高热，必须进行降温处理，选择有抗病毒作用的清热解毒类中成药或汤剂进行治疗。

如出现咳嗽、咳痰等症状明显，可以适当服用止咳化痰药进行对症处理。出现胃肠不适、呕吐、腹泻等症状，宜服用具有化湿解表功效的中成药，如藿香正气胶囊等。嗅觉或味觉减退也是感染新冠病毒后的常见症状，这些症状一般在愈后会消失。保持口腔卫生，早晚刷牙，有条件的也可以进行嗅觉训练。

“新冠病毒感染者同住人应做好个人防护，尽量不与感染者直接接触。”曹利平表示，不共用生活用品，每天开窗通风、戴口罩、勤洗手，做好居家环境卫生清洁，采取分餐制。

本报记者  李旭东

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