跟帖评论自律管理承诺书 
心灵“加油站”开启幸福人生
——省总工会“心理健康服务下基层”活动走进延长石油一线班组
语音播报：
“来，趁着大清早的时间，让我们一起活动下筋骨。大家站起来，伸展双臂……”随着心理咨询师的动作，职工也动了起来。
8月27日上午，省总工会“心理健康服务下基层”活动——线下心理系列讲座走进延长石油炼化公司一线班组，活动在一段小游戏中逐渐拉开帷幕。
此举是陕西职工帮扶服务中心落实全总559工作部署和省总2024年重点工作要求的具体实践，也是服务职工群众的务实举措。
循序渐进
延安炼油厂工人文化宫剧场内，随着国家二级心理咨询师、省总工会心理服务志愿者团队讲师郭静一个又一个小故事的推出，400多名一线职工的情绪又被调动起来。
活动不仅考验了职工的专注力和反应速度，更在欢声笑语中拉近了彼此之间的距离，活跃了思维，放松了身心。
现场职工尚未从游戏的乐趣中走出来，郭静已经抛出了当天的主题——“心桥联通彼此助力幸福人生”。
活动现场，跟着讲师节奏，聊聊工作和生活，抛出名人语录，展开对“沟通”的探讨。
讲师先通过案例说明沟通的重要性，又通过大家的现场描述，分析现实生活中与同事、朋友沟通遇到的卡点……
整个过程没有任何授课的感觉，职工在不知不觉中参与到相关课程的设置中，不断产生“小高潮”。
潜移默化
大家其乐融融地参与互动，悄然间进入讲师的心理健康服务中。
“你们刚才没有仔细聆听我的指令，所以撕出来的纸片形状不一样，听到这样的话你有什么样的感受？”
“你们刚才听得很仔细，创作出来的作品形状各异，且都很有创意，听到这样的话你又有什么样的感受？”……
郭静邀请现场人员体验手撕纸片创作小游戏等形式，帮助职工了解个人认知差异、积极调整心态、有效缓解各种压力，并为在场职工送上合理的情绪宣泄法、健康生活方式养成法、建立支持系统法、学会自我接纳和自我关怀等有助于缓解压力的“秘籍妙招”。
现场气氛空前活跃，在场职工纷纷表示受益匪浅。
“我们不一样”“我以为”……随着讲座的进行，沟通的卡点被活灵活现地展现出来。
“沟通真的很重要，郭老师的讲课能突破自我思维，让我豁然开朗！”延安炼油厂电仪车间维护工郭凡说，将把自己的领悟及时运用到工作和家庭教育中，不断增强人际沟通能力，加强与孩子的沟通，努力开启自己的幸福人生。
启示多多
讲授仍在进行。小图片大启示，现场大屏幕上：两人从不同方向围绕中间数字是6和9的争议，悄然带出了当天授课的另一个话题——不要贴标签，不要只看不听，不要以偏概全。
日常生活中，延安炼油厂轻烃中心操作工王雄跟领导打交道存在问啥说啥，很少互动交流。
“不交流，往往不能完全理解领导交办的事，结果可想而知。”王雄说。今天的讲课对他的启发很大，“贴标签，只看不听，以偏概全，着急表达”的结果在一起起案例中得以展现。这些都促使他在接下来的工作生活中加以积极运用。
一个半小时的精彩分享转瞬即逝，整场活动通过宣讲、体验和分享三个方面巧妙融合，全程让广大职工深度参与。
讲师运用丰富的心理专业知识和生动的案例分享，全面解读了不同个体对情绪的认知差异，以及情绪与健康、健康与幸福生活的关系，引导广大职工正确认知情绪对个人身心健康的影响。通过听、应、问三个维度的积极引导，让在场职工掌握了开启幸福人生的“秘诀”。
此次讲座，为延长石油炼化公司干部职工搭建起一座心灵“加油站”。大家纷纷表示，通过讲座认识到了沟通的重要性，学习到了如何幸福生活的技巧，将在以后的工作生活中领悟和实践。
“今年，我们创新组建了107人的陕西工会心理服务志愿者团队，开展‘送心理健康服务下基层专项活动’，这是首场线下活动。同时，我们加强了线上心理健康服务保障力量，职工群众可拨打12351-9心理援助热线，一对一咨询进行心理疏导。”陕西职工帮扶服务中心主任汪波说，下一步将推进全省心理健康服务阵地建设，完善工作体制机制，让更多职工群众享受到专业贴心的心理健康服务。
本报记者 王何军
关注公众号，随时阅读陕西工人报
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语音播报：
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“来，趁着大清早的时间，让我们一起活动下筋骨。大家站起来，伸展双臂……”随着心理咨询师的动作，职工也动了起来。
8月27日上午，省总工会“心理健康服务下基层”活动——线下心理系列讲座走进延长石油炼化公司一线班组，活动在一段小游戏中逐渐拉开帷幕。
此举是陕西职工帮扶服务中心落实全总559工作部署和省总2024年重点工作要求的具体实践，也是服务职工群众的务实举措。
循序渐进
延安炼油厂工人文化宫剧场内，随着国家二级心理咨询师、省总工会心理服务志愿者团队讲师郭静一个又一个小故事的推出，400多名一线职工的情绪又被调动起来。
活动不仅考验了职工的专注力和反应速度，更在欢声笑语中拉近了彼此之间的距离，活跃了思维，放松了身心。
现场职工尚未从游戏的乐趣中走出来，郭静已经抛出了当天的主题——“心桥联通彼此助力幸福人生”。
活动现场，跟着讲师节奏，聊聊工作和生活，抛出名人语录，展开对“沟通”的探讨。
讲师先通过案例说明沟通的重要性，又通过大家的现场描述，分析现实生活中与同事、朋友沟通遇到的卡点……
整个过程没有任何授课的感觉，职工在不知不觉中参与到相关课程的设置中，不断产生“小高潮”。
潜移默化
大家其乐融融地参与互动，悄然间进入讲师的心理健康服务中。
“你们刚才没有仔细聆听我的指令，所以撕出来的纸片形状不一样，听到这样的话你有什么样的感受？”
“你们刚才听得很仔细，创作出来的作品形状各异，且都很有创意，听到这样的话你又有什么样的感受？”……
郭静邀请现场人员体验手撕纸片创作小游戏等形式，帮助职工了解个人认知差异、积极调整心态、有效缓解各种压力，并为在场职工送上合理的情绪宣泄法、健康生活方式养成法、建立支持系统法、学会自我接纳和自我关怀等有助于缓解压力的“秘籍妙招”。
现场气氛空前活跃，在场职工纷纷表示受益匪浅。
“我们不一样”“我以为”……随着讲座的进行，沟通的卡点被活灵活现地展现出来。
“沟通真的很重要，郭老师的讲课能突破自我思维，让我豁然开朗！”延安炼油厂电仪车间维护工郭凡说，将把自己的领悟及时运用到工作和家庭教育中，不断增强人际沟通能力，加强与孩子的沟通，努力开启自己的幸福人生。
启示多多
讲授仍在进行。小图片大启示，现场大屏幕上：两人从不同方向围绕中间数字是6和9的争议，悄然带出了当天授课的另一个话题——不要贴标签，不要只看不听，不要以偏概全。
日常生活中，延安炼油厂轻烃中心操作工王雄跟领导打交道存在问啥说啥，很少互动交流。
“不交流，往往不能完全理解领导交办的事，结果可想而知。”王雄说。今天的讲课对他的启发很大，“贴标签，只看不听，以偏概全，着急表达”的结果在一起起案例中得以展现。这些都促使他在接下来的工作生活中加以积极运用。
一个半小时的精彩分享转瞬即逝，整场活动通过宣讲、体验和分享三个方面巧妙融合，全程让广大职工深度参与。
讲师运用丰富的心理专业知识和生动的案例分享，全面解读了不同个体对情绪的认知差异，以及情绪与健康、健康与幸福生活的关系，引导广大职工正确认知情绪对个人身心健康的影响。通过听、应、问三个维度的积极引导，让在场职工掌握了开启幸福人生的“秘诀”。
此次讲座，为延长石油炼化公司干部职工搭建起一座心灵“加油站”。大家纷纷表示，通过讲座认识到了沟通的重要性，学习到了如何幸福生活的技巧，将在以后的工作生活中领悟和实践。
“今年，我们创新组建了107人的陕西工会心理服务志愿者团队，开展‘送心理健康服务下基层专项活动’，这是首场线下活动。同时，我们加强了线上心理健康服务保障力量，职工群众可拨打12351-9心理援助热线，一对一咨询进行心理疏导。”陕西职工帮扶服务中心主任汪波说，下一步将推进全省心理健康服务阵地建设，完善工作体制机制，让更多职工群众享受到专业贴心的心理健康服务。
本报记者 王何军
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