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第7974期:第04版 女人坊

营造聊得来的恋爱体验

语音播报: 语音播报

分享不是一个人的事,分享也想要有所回应。当你和对方分享自己的快乐和见闻时,他(她)虽然也会倾听,但不会和你分享自己的快乐和见闻。这样的感觉是不是很抓狂?

如果遇到对方敷衍怎么办?

了解他(她)的原因。询问他(她)为什么不愿意分享平时发生的事,是性格所致,还是在以前的感情中被打击过有了阴影,了解清楚才能对症下药。

确定他(她)的改变意愿。正面和他(她)沟通,说出你的感受和想法,问问他(她)是否有改变的意愿。想清楚如果对方实在改不了怎么办?如果他(她)不想改或改不了,那你应该想好是分手,还是委屈自己。

阶段性奖励。如果他(她)有改变的意愿,你可以适当引导,比如问问他(她)吃了什么菜,今天工作怎么样,久而久之对方就会自己说。当他(她)分享了自己的事情,你要给足够的正向回馈来表达支持和肯定。

自身分享欲不够高,如何提升?

找到主要原因。找到分享欲不高的原因,是不是你曾经分享时,对方没有给予正向回馈,让你压抑了继续分享的欲望?

调整心态。心态放平,可以尝试设定些小目标,每天给他(她)分享一些事情,不管是吃饭、上班、社交,还是自己看到的好玩的、有趣的事都可以。

少量多次,循序渐进。首先让自己表达一点,下次再多一点,一次比一次好就可以;其次从数量上、从重要程度、复杂程度上增加,慢慢进步。□菊荷

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