营造聊得来的恋爱体验

分享不是一个人的事，分享也想要有所回应。当你和对方分享自己的快乐和见闻时，他（她）虽然也会倾听，但不会和你分享自己的快乐和见闻。这样的感觉是不是很抓狂？

如果遇到对方敷衍怎么办？

了解他（她）的原因。询问他（她）为什么不愿意分享平时发生的事，是性格所致，还是在以前的感情中被打击过有了阴影，了解清楚才能对症下药。

确定他（她）的改变意愿。正面和他（她）沟通，说出你的感受和想法，问问他（她）是否有改变的意愿。想清楚如果对方实在改不了怎么办？如果他（她）不想改或改不了，那你应该想好是分手，还是委屈自己。

阶段性奖励。如果他（她）有改变的意愿，你可以适当引导，比如问问他（她）吃了什么菜，今天工作怎么样，久而久之对方就会自己说。当他（她）分享了自己的事情，你要给足够的正向回馈来表达支持和肯定。

自身分享欲不够高，如何提升？

找到主要原因。找到分享欲不高的原因，是不是你曾经分享时，对方没有给予正向回馈，让你压抑了继续分享的欲望？

调整心态。心态放平，可以尝试设定些小目标，每天给他（她）分享一些事情，不管是吃饭、上班、社交，还是自己看到的好玩的、有趣的事都可以。

少量多次，循序渐进。首先让自己表达一点，下次再多一点，一次比一次好就可以；其次从数量上、从重要程度、复杂程度上增加，慢慢进步。□菊荷

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