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第8443期:第03版 健康·广告

坚持每天做家务可降低痴呆风险

睡眠监测也可早期发现痴呆

语音播报: 语音播报

近日,深圳市康宁医院神经精神团队公布追踪10年相关研究显示,与不经常做家务的人群相比,几乎每天都做家务的人群痴呆发生率降低51%,在中国老年人群中,经常做家务与降低痴呆发病率相关。武汉市精神卫生中心早期干预三病区马子龙医师同时表示,合适的运动和做家务效果相当,睡眠监测也可早期发现老年痴呆。

痴呆症是一种常见的神经退行性疾病,主要表现为缓慢而持续的认知能力下降,尤其是记忆力丧失、不同程度的人格变化和日常生活能力下降,随着全球人口的老龄化加剧,全球痴呆症患者人数将从2018年的约5000万增加到2030年的8200万,到2050年将超过1.52亿。众所周知,体力活动可以改善身体功能和心理健康,并降低痴呆症的发病率。深圳市康宁医院王永军教授及张迎黎教授团队分析了中国7237名老年人参与者,平均年龄为81.88岁,52.8%为女性,通过10年的随访记录以及问卷形式,收集了参与者的家务活动频率及人口统计学、社会经济特征、生活方式和健康因素特征,分析了家务活动频率与痴呆发病率之间的关系。研究发现,与很少或几乎不做家务的人群相比,几乎每天都做家务的人群的痴呆发病率降低了51%。

作为武汉市微循环学会睡眠障碍防治专家的马子龙医生解析,老年痴呆跟大脑多种神经递质和蛋白代谢有关,目前主流学说考虑系胆碱能、多巴胺和蛋白淀粉样老化沉积等代谢异常所致。

日常体力、脑力活动和劳动中增加了锻炼机会,提高代谢活性和活动频率,可能的机制是因此减少老化风险。“家务活也是一种社会功能和体育锻炼,从而提高日常锻炼机会,跟打麻将类似,不过打麻将更倾向于脑力锻炼。”马子龙说,目前老年痴呆暂时没有有效治愈药物,只能延缓病情进展。但老年痴呆、帕金森等神经退化疾病在睡眠监测中往往有些特异表现,比如肢体运动性觉醒增高等,甚至有些会有明显关联的前驱症状或者疾病,比如肝硬化和肝癌的关联,而且很多药物也有加速老年痴呆发展的风险,而大多数就诊患者出现睡眠中的行为问题,比如噩梦连连,梦中经常厮打、搏斗、逃生等才会到医院。

马子龙医生建议,如果存在明显性格改变或者记忆下降时,还可以开始进行睡眠筛查,对预防和早期发现疾病或更有意义。□毛茵

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