坚持每天做家务可降低痴呆风险

近日，深圳市康宁医院神经精神团队公布追踪10年相关研究显示，与不经常做家务的人群相比，几乎每天都做家务的人群痴呆发生率降低51％，在中国老年人群中，经常做家务与降低痴呆发病率相关。武汉市精神卫生中心早期干预三病区马子龙医师同时表示，合适的运动和做家务效果相当，睡眠监测也可早期发现老年痴呆。

痴呆症是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为缓慢而持续的认知能力下降，尤其是记忆力丧失、不同程度的人格变化和日常生活能力下降，随着全球人口的老龄化加剧，全球痴呆症患者人数将从2018年的约5000万增加到2030年的8200万，到2050年将超过1.52亿。众所周知，体力活动可以改善身体功能和心理健康，并降低痴呆症的发病率。深圳市康宁医院王永军教授及张迎黎教授团队分析了中国7237名老年人参与者，平均年龄为81.88岁，52.8％为女性，通过10年的随访记录以及问卷形式，收集了参与者的家务活动频率及人口统计学、社会经济特征、生活方式和健康因素特征，分析了家务活动频率与痴呆发病率之间的关系。研究发现，与很少或几乎不做家务的人群相比，几乎每天都做家务的人群的痴呆发病率降低了51％。

作为武汉市微循环学会睡眠障碍防治专家的马子龙医生解析，老年痴呆跟大脑多种神经递质和蛋白代谢有关，目前主流学说考虑系胆碱能、多巴胺和蛋白淀粉样老化沉积等代谢异常所致。

日常体力、脑力活动和劳动中增加了锻炼机会，提高代谢活性和活动频率，可能的机制是因此减少老化风险。“家务活也是一种社会功能和体育锻炼，从而提高日常锻炼机会，跟打麻将类似，不过打麻将更倾向于脑力锻炼。”马子龙说，目前老年痴呆暂时没有有效治愈药物，只能延缓病情进展。但老年痴呆、帕金森等神经退化疾病在睡眠监测中往往有些特异表现，比如肢体运动性觉醒增高等，甚至有些会有明显关联的前驱症状或者疾病，比如肝硬化和肝癌的关联，而且很多药物也有加速老年痴呆发展的风险，而大多数就诊患者出现睡眠中的行为问题，比如噩梦连连，梦中经常厮打、搏斗、逃生等才会到医院。

马子龙医生建议，如果存在明显性格改变或者记忆下降时，还可以开始进行睡眠筛查，对预防和早期发现疾病或更有意义。□毛茵

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