跟帖评论自律管理承诺书 
生命的重建
语音播报：
最近阅读了《生命的重建》，听书名似乎是一本富有人生哲理性的书籍，细品书中文字，作者想通过文字映射给读者的意境莫非生命的真实意义，即如何以正确的方式爱自己。
作者路易丝在《生命的重建》中，详细解剖了人性的特征及形成原因，并提出了很多实操性的方法，通过这些方法改变自己的性格，让自己的人生多一些快乐，少一些烦恼。路易丝说：“如果我们重视内在的力量，从心改变，几乎任何东西都可以治愈。”她在书中解释了受到限制的信念，通常是导致疾病和生活困境的原因，同时也教会我们如何改变思维方式，来提高生活质量。书中所提到最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有着直接关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就像一张白纸，父母待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在我们这张空白的纸上画出不同图案，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己、苛求自己的习惯，从小养成的习惯成就了我们的性格，也成就了性格的障碍和人格的缺陷。
书中针对这种问题性格提出了很多观点，也有很多实际训练。比如每天对自己说：“我爱自己，我无条件地接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维习惯。”睡觉前的冥想也有所帮助，我们要相信自己有一种超凡的力量支持，相信自己的世界里一切都好。这和朗达拜恩的《秘密》中提到的“吸引力法则”有着异曲同工之妙。我们想什么，就会吸引什么，也会看到什么。
《生命的重建》提示人们从心理入手，并给出克服自身心理问题的方法，让我们重新认识自己。这本书我读完后，体会到“爱自己”这一点很重要。很多问题很难处理，关键还是我们的心理问题，只要我们克服了自己的不良心理，解决问题就容易多了。
每个人都是一个立体的人，都是有个性的自己。当我们臣服于已经发生的事，发自内心去接纳自己，并且有建设性地去思考和解决问题，将可以更好地实现内心的成长，从内心接纳自己、完善自己、爱自己。
这本书对我启发很多，让我明白了如何去鼓励自己、如何去爱自己，也让我明白了最大的敌人就是自己。□李泽仁
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最近阅读了《生命的重建》，听书名似乎是一本富有人生哲理性的书籍，细品书中文字，作者想通过文字映射给读者的意境莫非生命的真实意义，即如何以正确的方式爱自己。
作者路易丝在《生命的重建》中，详细解剖了人性的特征及形成原因，并提出了很多实操性的方法，通过这些方法改变自己的性格，让自己的人生多一些快乐，少一些烦恼。路易丝说：“如果我们重视内在的力量，从心改变，几乎任何东西都可以治愈。”她在书中解释了受到限制的信念，通常是导致疾病和生活困境的原因，同时也教会我们如何改变思维方式，来提高生活质量。书中所提到最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有着直接关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就像一张白纸，父母待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在我们这张空白的纸上画出不同图案，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己、苛求自己的习惯，从小养成的习惯成就了我们的性格，也成就了性格的障碍和人格的缺陷。
书中针对这种问题性格提出了很多观点，也有很多实际训练。比如每天对自己说：“我爱自己，我无条件地接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维习惯。”睡觉前的冥想也有所帮助，我们要相信自己有一种超凡的力量支持，相信自己的世界里一切都好。这和朗达拜恩的《秘密》中提到的“吸引力法则”有着异曲同工之妙。我们想什么，就会吸引什么，也会看到什么。
《生命的重建》提示人们从心理入手，并给出克服自身心理问题的方法，让我们重新认识自己。这本书我读完后，体会到“爱自己”这一点很重要。很多问题很难处理，关键还是我们的心理问题，只要我们克服了自己的不良心理，解决问题就容易多了。
每个人都是一个立体的人，都是有个性的自己。当我们臣服于已经发生的事，发自内心去接纳自己，并且有建设性地去思考和解决问题，将可以更好地实现内心的成长，从内心接纳自己、完善自己、爱自己。
这本书对我启发很多，让我明白了如何去鼓励自己、如何去爱自己，也让我明白了最大的敌人就是自己。□李泽仁
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