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第8708期:第03版 健康

科学防治高血压,听听医生支招

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新华社长沙5月16日电(记者  帅才阮  周围)5月17日是“世界高血压日”。专家指出,近年来,我国高血压患病率呈上升趋势,中青年人群中高血压患病率上升趋势明显。专家建议,综合施策、科学防治高血压。

中南大学湘雅医院副院长刘龙飞介绍,高血压分为原发性高血压与继发性高血压。其中,原发性高血压是高血压的主要类型,占高血压患者的90%以上,目前尚难根治,但大部分能被控制。而继发性高血压有明确病因,可以逆转,只要筛查出其原因,便可针对性治疗,令血压得到控制或者完全缓解。发病年龄小于40岁,且家族中有早发的心脑血管疾病(脑梗、脑出血、冠心病)的人群,要尽早到医院就诊。

刘龙飞提醒,继发性高血压的病因较为隐匿,涉及多种不同系统,常见病因包括肾脏疾病、内分泌疾病、血管疾病、神经系统疾病等。其中,肾上腺源性的高血压是最重要的一大类型。继发性高血压患者要做到尽早确诊、干预,避免病情加重。

中南大学湘雅三医院心血管内科主任医师曹宇说,针对新发高血压患者,尤其是年轻患者,如果血压没有超过160/100mmHg(毫米汞柱),且没有明显症状,没有合并任何心脑肾疾病,其高血压主要由肥胖、不良生活习惯等因素引起,那么通过改善生活方式,如调整饮食、增加运动、戒烟戒酒、减轻体重等,有可能使血压回归正常。

“生活方式的干预是逆转和控制高血压的关键。”曹宇建议,高血压患者均应进行生活方式干预。医院可以根据患者的具体病情、年龄、身体状况以及生活习惯等因素,制定个体化的生活方式干预方案。同时,定期的血压监测和医学随访也必不可少。

刘龙飞指出,肥胖是高血压的重要危险因素,高值血压及所有高血压患者均应积极控制体重。可以采取合理膳食控制体重,以低盐、低脂肪、低热量为原则,在日常饮食结构中加入膳食纤维,增加不饱和脂肪酸摄入(大豆油、橄榄油、鱼油等),减少饱和脂肪酸摄入(猪油、黄油等)。

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