乒乓球纳入西安中考 助力青少年健康成长

文/图  本报全媒体见习记者  刘海英

孩子们练习乒乓球。

2月25日，记者在天澎乒乓球俱乐部看到，放学后，孩子们怀揣对乒乓球的热爱，陆续进入俱乐部，享受着课余的欢乐时光。由于是周内，高年级的孩子因学业繁重很少来打球，但是这份对国球的热情已在低年级的孩子中间悄然传递。

记者梳理发现，西安市教育局日前发布的《2025年西安市初中学业水平体育与健康考试工作方案》显示，与2024年相比较，2025年统一考试的项目一（耐力、心肺功能）在以往1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳的基础上，新增4分钟跳绳；项目二（速度、爆发力）仍为立定跳远和50米跑；项目三（力量）在以往单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球基础上，新增后抛实心球；项目四（技能）在以往篮球技能、排球技能、足球技能基础上，新增乒乓球技能和武术技能。

“乒乓球，作为我国的国球，应该发扬，还能让孩子们强身健体。他们的体质健康问题是我们最关注的，所以让两个孩子都来打球。”吕先生对记者说。他的大女儿是育英小学六年级学生，说起乒乓球纳入中考，父女俩都表示会选择乒乓球，既是自己喜欢的，又是考试项目，一举两得。

乒乓球运动对青少年的益处是多方面的。西安市乒乓球协会副主席蒋毅说：“它能护眼。在打球过程中，眼球需要不断运转，促进眼球组织的血液供应和代谢，从而起到保护视力的作用。乒乓球运动能够健脑和提升专注力。由于球体小、速度快，打球者需要快速紧张地思考，这有助于大脑的发育和专注力的提升。”

颈椎锻炼、增强身体灵活性、培养良好的心理素质，这也是打乒乓球的几大益处。在比赛中，青少年能体验到各种心理情绪的变化，从而提高社会适应能力和抗压能力。乒乓球运动还能够缓解情绪压力，增强人际交流能力。打球过程中，青少年能释放压力、结交新朋友，这对于他们的心理健康都有很大益处。

对于乒乓球纳入中考这一举措，在学生和家长中引起强烈反响。莲湖区第一中学八年级的秦睿彬说：“我比较喜欢打乒乓球，去年开始学习，乒乓球纳入中考了，我很开心。”他认为这不仅能够让他有更多机会练习乒乓球，还能够为他的中考成绩加分。

西安庆华中学九年级学生家长尹女士则表示：“之前孩子倾向于报足球，但现在有了他更擅长的乒乓球，接发40下对他来说可以完成，应该会选择乒乓球。”她认为乒乓球纳入中考为孩子提供了更多的选择机会，有助于孩子发挥特长和优势。

面对乒乓球纳入中考的新形势，专业教练也表现出了积极的态度。摩尔乒乓馆馆长蒋琰信心满满地说：“乒乓球场地灵活，随时都可以来打。纳入中考后，我们会加强针对性训练，开设专门的培训班，帮助孩子提高水平。”她认为只要孩子用心学、刻苦练，二十节课应对中考应该没问题。此外，她还建议家长在选择培训机构时要注意机构是否专业、正规，以确保孩子能够接受到高质量的培训。

“乒乓球作为新项目正式纳入西安中考，此举不仅丰富了中考体育项目种类，更为青少年全面发展提供了新的助力。乒乓球运动不仅能够提升青少年的身体素质，还能够培养他们的心理素质和团队合作精神，将其纳入中考具有深远的意义。”蒋毅说。

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