平衡好线上社交与线下生活关系

本报全媒体记者  郝佳伟

如今，大学生因无法摆脱外界压力（比如学习压力等）而产生的消极情绪情感体验，持久心境低落、悲观沮丧，并伴有痛苦心理感受的情况时有发生。

近日，西安交通大学马克思主义学院教授陈永华出版的《大学生社交网络使用与抑郁的关系及干预研究》一书，为高校教育管理和心理工作者提供了具体可行的解决方案。

超三成大学生存在抑郁症状

近年来，越来越多研究表明，过度依赖社交网络与大学生抑郁情绪的产生存在密切关联。如何理解并应对社交网络使用与抑郁之间的关系，成为亟待解决的时代课题。

一项覆盖陕西省30所高校、有效样本达19105名大学生的心理健康调研数据显示，35.7％的受访学生存在抑郁症状，其中男生抑郁率（41.3％）显著高于女生（31.6％），大四（大五）学生抑郁率最高（40.5％），学习压力、亲子沟通质量及生活习惯成为重要影响因素。

手机不离手的年轻人正面临双重困境。数据显示，超过九成学生通过手机登录社交软件，近三成学生每天刷社交网络超过2小时。令人意外的是，看似热闹的线上社交反而加剧了孤独感，而现实中亲子沟通质量成为关键保护伞——常和父母聊心事的学生抑郁比例（29.9％）仅为不愿沟通者（51.7％）的一半。

“刷手机看似在放松，实则可能陷入恶性循环。”陈永华指出，凌晨还在刷朋友圈、边上课边玩手机、宅在宿舍不运动等习惯正在侵蚀大学生心理健康。调查显示，超五成学生承认上课时玩手机，近三成学生每周运动不足半小时。

解锁大学生心理健康全新密码

社交网络已成为大学生日常生活中不可或缺的一部分，但在虚拟世界的便捷与繁华背后，一个严峻的问题悄然浮现——抑郁，正如隐匿的暗流在大学生群体中蔓延。

2018年年底，陈永华着手研究此心理健康问题，并将研究结果汇编成《大学生社交网络使用与抑郁的关系及干预研究》一书，对这一问题深度剖析、积极回应。

“我们不是要禁止学生用社交软件，而是帮他们用得明白。”陈永华认为，通过分析陕西省大学生的抑郁现状及使用社交网络的总体情况，系统研究抑郁与社交网络使用等各因素的关联途径，可以弥补导致大学生抑郁多因素研究的不足，帮助大学生群体更好地认识自我，帮助高校管理者有针对性地采取措施，引导大学生正确合理使用微信、QQ空间等社交网络平台。

“通过研究大学生抑郁、社交网络成瘾、社交网络暴力、孤独等的影响因素，有助于引导大学生理性认识和使用社交网络平台，合理规划人际交往方式，培育学生理性平和、乐观向上的健康心态。”陈永华说，这样也有助于更好地在大学生群体中开展心理健康教育，帮助大学生平衡好线上社交与线下生活的关系。

具有较强的创新性和实践性

“预防抑郁症是大学生心理健康工作的重要内容，研究抑郁的影响因素和影响机制能够有效预防抑郁症的发生，具有重要的理论和实践意义。”北京师范大学心理学部党委书记、教授乔志宏给予了高度评价。

西安交通大学新媒体学院教授李明德认为，作者提出针对性的干预措施，详细介绍了干预对照实验的具体流程和方法，通过对实验结果的分析，从领悟社会支持提升、孤独消解和社交网络暴力防范的角度，有针对性提出大学生抑郁的干预策略，具有较强现实指导价值。

“这些策略为高校心理辅导工作者和教育管理者提供了具体可行的解决方案，有助于提升大学生的心理健康水平。”李明德说。

安徽医科大学公共卫生管理学院院长、教授陶芳标说，该书选题具有很好的现实意义，成果弥补了同类研究存在的不足，同时增补了该研究领域新的认知，对指导大学生合理使用社交网络有较高的参考价值。

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