跟帖评论自律管理承诺书 
谁抢走了孩子们的睡眠时间
语音播报：
惠聪是北方某座大城市一所名校的初一学生。自从上了初中，惠聪几乎没在晚上十一点之前睡过觉。“每天都有很多作业要完成。”惠聪的父亲赵先生说，有几次甚至熬到了将近凌晨一点。
中小学生学业负担重、中小学生睡眠时间不足是近些年来教育领域内的一个重点、难点问题，也是社会关注的热点。
为了能保证孩子们的睡眠，减轻学生的学业负担，上到教育部下到各地教育管理部门反复出台了有关减负和保证孩子睡眠的相关政策。就在前几天，教育部还联合国家发改委、公安部、民政部等九部门下发了与中小学生减负相关的通知，俗称“减负三十条”，再一次明确了“保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时”。
其实，早在10年前，教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》中就已经指出，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）。而与“减负”相关的政策更是几乎年年都在出台，但是，情况并没有得到明显的改善。
一个学期的卷子有半尺多高
作业在挤占中小学生的睡眠时间
那些深夜11点还没有睡觉的孩子在做什么？
“写作业。”这是一个毋庸置疑的回答。
那么，一个中小学生的作业到底有多少？
教育管理部门对中小学生的书面作业量有严格的控制。刚刚公布的“减负三十条”中也明确指出：小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业不超过60分钟，初中家庭作业不超过90分钟，高中也要合理安排作业时间。
一位初中学生的家长介绍，只要语数外三科每门都留了作业，孩子就很难在90分钟之内完成。而其实，这个时间也是很难计算的，同样的作业对掌握程度不同的学生来说，写作业的时间就可能有很大差别，而且孩子写作业的认真程度也极大地影响着完成作业的时间。
现在老师的不少作业是弹性的，学生可以按照自己的具体情况来决定到底写不写，“但是往往头一天留的弹性作业就是第二天测试的内容。”惠聪的爸爸赵先生说，“时间长了孩子也都明白了：作业就是作业，都是刚性的。”
我们说的还只是课内作业。而现在的孩子尤其是身处大中城市的中小学生，又有几个不上课外班呢？
不少业内人士指出，中小学校外辅导市场近年进入了疯狂增长阶段。2018年年初中国教育在线发布的《2017年基础教育发展调查报告》对在中小学课外培训界“众所周知”的机构“好未来”进行了数据分析，“好未来”的培训人次从2013年的82万人次增长到2017年的393万人次，增长了近4倍，而2014年到2017年每年的增长分别是25万人次、43万人次、80万人次、163万人次，从中能看出其极为明显的增长势头。
这样的数据转换到中小学生身上便成了生活只剩下学习的“白+黑”“5+2”的连轴转了。
校与校间的明争暗斗从未停止过
都陷入了“剧场效应”
不少专家指出，中小学生负担越来越重、睡眠时间减少的核心在于追求升学率的导向，这个问题不解决，难以走出困境。即使现在还在出台各种减负政策，但是家长已经“不相信”了。
很多人在批评家长们给孩子盲目报课外班时，会说这是“剧场效应”在作怪：大家都在剧场里看戏，每个人都有座位，大家都能看到台上演员的表演。忽然，有一个观众站了起来，周围的人为了看到演出，也被迫站起来看戏。最后越来越多的观众都不得不从坐着看戏变成了站着看戏。
而在大中城市，这种“剧场效应”则表现得更为复杂。
一位家长说，虽然教育管理部门三令五申地不许搞中高考的排行榜，但是这种以高考成绩或中考成绩为依据的学校排行榜，在各种家长群中仍然广为流传，而且“学校开家长会的时候也会提到”。
在大中城市，学校之间的竞争更多地表现为“暗中使劲儿”。为了应对学校之间的战斗，课外培训机构也会采取相应的措施，专门针对不同学校的进度和使用的教学资料“攒”出不同类型的班级。当学校之间启动这种以升学率为目标的竞争时，本来就有些急功近利的家长也被裹挟其中，这时，孩子的睡眠时间就显得微不足道了。
社交软件+游戏
孩子们在主动牺牲睡眠时间
就在学校拼升学率，家长们拼孩子的时候，一种新的因素也来抢占孩子们的睡眠时间了。
“如果说以前孩子们睡眠时间不足更多是被动的，那么从2015年的调查看，现在又多了主动的因素。”中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳说。
孙宏艳介绍，他们所做的每5年一次的研究，都会结合问卷调查和访谈进行原因分析，前面几次调查的对象主要集中在90后，分析发现造成他们睡眠时间少的主要原因是“学习压力大”“作业多”，而到了2015年再对00后进行调查时发现，“学习压力大”“作业多”仍然是造成他们睡眠不足的主要原因，但同时，一个孩子们自己主观上拖延睡觉时间的因素变得更为明显了：“不少孩子会为了玩游戏、玩手机而主动减少睡眠时间。”孙宏艳说。
“孩子现在的学习已经非常紧张了，但是仍然手机不离手，晚上我会把手机杂志拿出她的房间。”山东烟台高二女生家长汪女士说，但是，汪女士发现女儿会在家里人都睡下后拿出手机跟同学聊天或者打游戏。不少孩子自己也意识到了他们根本无法抵抗手机的诱惑。
就这样，孩子们的睡眠时间或被动或主动的在减少，而由此牺牲的是十几岁孩子们的健康。“我们发现学龄前孩子的家长最重视孩子的健康。”孙宏艳说，往往一上学，家长们转为重视学习成绩。都说健康是第一位的，但是这个理念不能仅仅停留在口头上、文件上。（文中未成年人均为化名）□樊未晨
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语音播报：
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惠聪是北方某座大城市一所名校的初一学生。自从上了初中，惠聪几乎没在晚上十一点之前睡过觉。“每天都有很多作业要完成。”惠聪的父亲赵先生说，有几次甚至熬到了将近凌晨一点。
中小学生学业负担重、中小学生睡眠时间不足是近些年来教育领域内的一个重点、难点问题，也是社会关注的热点。
为了能保证孩子们的睡眠，减轻学生的学业负担，上到教育部下到各地教育管理部门反复出台了有关减负和保证孩子睡眠的相关政策。就在前几天，教育部还联合国家发改委、公安部、民政部等九部门下发了与中小学生减负相关的通知，俗称“减负三十条”，再一次明确了“保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时”。
其实，早在10年前，教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》中就已经指出，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）。而与“减负”相关的政策更是几乎年年都在出台，但是，情况并没有得到明显的改善。
一个学期的卷子有半尺多高
作业在挤占中小学生的睡眠时间
那些深夜11点还没有睡觉的孩子在做什么？
“写作业。”这是一个毋庸置疑的回答。
那么，一个中小学生的作业到底有多少？
教育管理部门对中小学生的书面作业量有严格的控制。刚刚公布的“减负三十条”中也明确指出：小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业不超过60分钟，初中家庭作业不超过90分钟，高中也要合理安排作业时间。
一位初中学生的家长介绍，只要语数外三科每门都留了作业，孩子就很难在90分钟之内完成。而其实，这个时间也是很难计算的，同样的作业对掌握程度不同的学生来说，写作业的时间就可能有很大差别，而且孩子写作业的认真程度也极大地影响着完成作业的时间。
现在老师的不少作业是弹性的，学生可以按照自己的具体情况来决定到底写不写，“但是往往头一天留的弹性作业就是第二天测试的内容。”惠聪的爸爸赵先生说，“时间长了孩子也都明白了：作业就是作业，都是刚性的。”
我们说的还只是课内作业。而现在的孩子尤其是身处大中城市的中小学生，又有几个不上课外班呢？
不少业内人士指出，中小学校外辅导市场近年进入了疯狂增长阶段。2018年年初中国教育在线发布的《2017年基础教育发展调查报告》对在中小学课外培训界“众所周知”的机构“好未来”进行了数据分析，“好未来”的培训人次从2013年的82万人次增长到2017年的393万人次，增长了近4倍，而2014年到2017年每年的增长分别是25万人次、43万人次、80万人次、163万人次，从中能看出其极为明显的增长势头。
这样的数据转换到中小学生身上便成了生活只剩下学习的“白+黑”“5+2”的连轴转了。
校与校间的明争暗斗从未停止过
都陷入了“剧场效应”
不少专家指出，中小学生负担越来越重、睡眠时间减少的核心在于追求升学率的导向，这个问题不解决，难以走出困境。即使现在还在出台各种减负政策，但是家长已经“不相信”了。
很多人在批评家长们给孩子盲目报课外班时，会说这是“剧场效应”在作怪：大家都在剧场里看戏，每个人都有座位，大家都能看到台上演员的表演。忽然，有一个观众站了起来，周围的人为了看到演出，也被迫站起来看戏。最后越来越多的观众都不得不从坐着看戏变成了站着看戏。
而在大中城市，这种“剧场效应”则表现得更为复杂。
一位家长说，虽然教育管理部门三令五申地不许搞中高考的排行榜，但是这种以高考成绩或中考成绩为依据的学校排行榜，在各种家长群中仍然广为流传，而且“学校开家长会的时候也会提到”。
在大中城市，学校之间的竞争更多地表现为“暗中使劲儿”。为了应对学校之间的战斗，课外培训机构也会采取相应的措施，专门针对不同学校的进度和使用的教学资料“攒”出不同类型的班级。当学校之间启动这种以升学率为目标的竞争时，本来就有些急功近利的家长也被裹挟其中，这时，孩子的睡眠时间就显得微不足道了。
社交软件+游戏
孩子们在主动牺牲睡眠时间
就在学校拼升学率，家长们拼孩子的时候，一种新的因素也来抢占孩子们的睡眠时间了。
“如果说以前孩子们睡眠时间不足更多是被动的，那么从2015年的调查看，现在又多了主动的因素。”中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳说。
孙宏艳介绍，他们所做的每5年一次的研究，都会结合问卷调查和访谈进行原因分析，前面几次调查的对象主要集中在90后，分析发现造成他们睡眠时间少的主要原因是“学习压力大”“作业多”，而到了2015年再对00后进行调查时发现，“学习压力大”“作业多”仍然是造成他们睡眠不足的主要原因，但同时，一个孩子们自己主观上拖延睡觉时间的因素变得更为明显了：“不少孩子会为了玩游戏、玩手机而主动减少睡眠时间。”孙宏艳说。
“孩子现在的学习已经非常紧张了，但是仍然手机不离手，晚上我会把手机杂志拿出她的房间。”山东烟台高二女生家长汪女士说，但是，汪女士发现女儿会在家里人都睡下后拿出手机跟同学聊天或者打游戏。不少孩子自己也意识到了他们根本无法抵抗手机的诱惑。
就这样，孩子们的睡眠时间或被动或主动的在减少，而由此牺牲的是十几岁孩子们的健康。“我们发现学龄前孩子的家长最重视孩子的健康。”孙宏艳说，往往一上学，家长们转为重视学习成绩。都说健康是第一位的，但是这个理念不能仅仅停留在口头上、文件上。（文中未成年人均为化名）□樊未晨
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