各学段孩子如何防控近视?教育部这么说
建议0 -3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,低年级段小学生每次连续读写不超过2 0 分钟……5 月1 1 日,教育部公布《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》,涵盖0 -1 8 岁年龄段孩子防控近视的关键要点。
0 -6 岁幼儿近距离注视场景下,距离应保持5 0 厘米以上
《指引》从加强户外活动、控制电子产品使用、远离幼儿园小学化、保持睡眠和膳食营养、建立眼健康档案等5 方面,针对性指导0 -6 周岁学前幼儿和家长科学有效防控近视。
建议0 -3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品;3 -6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
建议0 -6 岁幼儿近距离注视场景下,距离应保持5 0 厘米以上。
“户外活动很重要,沐浴阳光防近视;电子视屏要严控,过早使用眼损伤;远离幼儿小学化,注重体验乐成长;睡眠确保十小时,膳食营养要多样;密切关注眼健康,从小就要来建档。”《指引》给出的提示便于传播和普及。
小学高年级段学生,每次读写不超过3 0 分钟
针对小学阶段的学生,《指引》从增加体育锻炼、注意用眼环境和保持读写坐姿、减轻学业负担、严选读物材质和字体、控制用眼时间、均衡膳食和规律作息、定期监测视力、科学矫正近视等8方面,指导6 -1 2 周岁小学学生和家长科学有效防控近视。
《指引》鼓励孩子课间休息时间和体育课到室外活动。学校和家长应教导孩子不要躺在床上或沙发上看书,不要在摇晃的车厢内看书。学校应谨慎开展线上课程学习,尽量不布置线上作业。阅读材料的图画和字体不宜过小,选择哑光纸质读物。
《指引》强调,小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过2 0 分钟,高年级段小学生每次连续读写不超过3 0 分钟。
此外,小学生每天保证充足睡眠时间1 0 小时,每年应进行2 -4 次视力检查。学校若发现视力出现异常现象的学生,应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。
近视戴镜矫正后尽量每半年复查一次
《指引》通过多条建议指导1 2 -1 8 周岁中学学生和家长防控近视。
中学阶段学生要每天保证8 -9 小时睡眠时间,牢记“2 0 -2 0 -2 0 ”原则,近距离用眼2 0 分钟,要注意看2 0 英尺(6 米)外的远处物体2 0 秒钟放松眼睛。
光线不足时,可通过台灯辅助照明,台灯要摆放在写字手的对侧前方。中学生应控制持续阅读和书写的时间,每次连续读写尽量不超过4 0分钟。使用视屏类电子产品时,尽量选择大尺寸的屏幕,保持5 0 厘米以上的注视距离。
高中生近视发生率明显增加,近视戴镜矫正后应定期复查,尽量每半年复查一次,控制近视发展,避免成为高度近视。
《指引》提示称,目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品,一旦近视,应到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。不可病急乱投医,迷信近视可治愈等虚假广告。 □据教育部网站
■相关链接■
西安全面开展学生视力普查
本报讯(李琳)笔者从西安市疾控中心了解到,西安市2 0 2 1 年学生视力普查工作已全面开展。本次视力普查覆盖全市1 5个区县、开发区,其中城区9 所学校(幼儿园、小学、初中、高中各2 所,职高1 所),县7所学校(幼儿园、小学、初中各2 所,高中1所)。每日同时开展5 个区县1 0 所学校。
本次视力普查由陕西省近视防控技术指导中心负责视力检查,西安市疾控中心负责市级质控。已从5 月8 日提前开始,截至5 月1 0 日,已完成2 2 所学校,约5 8 0 0 名学生,预计所有工作将于5 月2 5 日完成。
关注公众号,随时阅读陕西工人报
建议0 -3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,低年级段小学生每次连续读写不超过2 0 分钟……5 月1 1 日,教育部公布《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》,涵盖0 -1 8 岁年龄段孩子防控近视的关键要点。
0 -6 岁幼儿近距离注视场景下,距离应保持5 0 厘米以上
《指引》从加强户外活动、控制电子产品使用、远离幼儿园小学化、保持睡眠和膳食营养、建立眼健康档案等5 方面,针对性指导0 -6 周岁学前幼儿和家长科学有效防控近视。
建议0 -3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品;3 -6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
建议0 -6 岁幼儿近距离注视场景下,距离应保持5 0 厘米以上。
“户外活动很重要,沐浴阳光防近视;电子视屏要严控,过早使用眼损伤;远离幼儿小学化,注重体验乐成长;睡眠确保十小时,膳食营养要多样;密切关注眼健康,从小就要来建档。”《指引》给出的提示便于传播和普及。
小学高年级段学生,每次读写不超过3 0 分钟
针对小学阶段的学生,《指引》从增加体育锻炼、注意用眼环境和保持读写坐姿、减轻学业负担、严选读物材质和字体、控制用眼时间、均衡膳食和规律作息、定期监测视力、科学矫正近视等8方面,指导6 -1 2 周岁小学学生和家长科学有效防控近视。
《指引》鼓励孩子课间休息时间和体育课到室外活动。学校和家长应教导孩子不要躺在床上或沙发上看书,不要在摇晃的车厢内看书。学校应谨慎开展线上课程学习,尽量不布置线上作业。阅读材料的图画和字体不宜过小,选择哑光纸质读物。
《指引》强调,小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过2 0 分钟,高年级段小学生每次连续读写不超过3 0 分钟。
此外,小学生每天保证充足睡眠时间1 0 小时,每年应进行2 -4 次视力检查。学校若发现视力出现异常现象的学生,应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。
近视戴镜矫正后尽量每半年复查一次
《指引》通过多条建议指导1 2 -1 8 周岁中学学生和家长防控近视。
中学阶段学生要每天保证8 -9 小时睡眠时间,牢记“2 0 -2 0 -2 0 ”原则,近距离用眼2 0 分钟,要注意看2 0 英尺(6 米)外的远处物体2 0 秒钟放松眼睛。
光线不足时,可通过台灯辅助照明,台灯要摆放在写字手的对侧前方。中学生应控制持续阅读和书写的时间,每次连续读写尽量不超过4 0分钟。使用视屏类电子产品时,尽量选择大尺寸的屏幕,保持5 0 厘米以上的注视距离。
高中生近视发生率明显增加,近视戴镜矫正后应定期复查,尽量每半年复查一次,控制近视发展,避免成为高度近视。
《指引》提示称,目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品,一旦近视,应到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。不可病急乱投医,迷信近视可治愈等虚假广告。 □据教育部网站
■相关链接■
西安全面开展学生视力普查
本报讯(李琳)笔者从西安市疾控中心了解到,西安市2 0 2 1 年学生视力普查工作已全面开展。本次视力普查覆盖全市1 5个区县、开发区,其中城区9 所学校(幼儿园、小学、初中、高中各2 所,职高1 所),县7所学校(幼儿园、小学、初中各2 所,高中1所)。每日同时开展5 个区县1 0 所学校。
本次视力普查由陕西省近视防控技术指导中心负责视力检查,西安市疾控中心负责市级质控。已从5 月8 日提前开始,截至5 月1 0 日,已完成2 2 所学校,约5 8 0 0 名学生,预计所有工作将于5 月2 5 日完成。
关注公众号,随时阅读陕西工人报