跟帖评论自律管理承诺书 
“自然国心”的长寿密码
——走进“中国长寿文化之乡”镇坪县
语音播报：
镇坪县城全景
云雾飘渺
在我国陆地版图的中心，有一个国土面积1503平方公里的县域，森林覆盖率高达86.4%，是所在省人均的7.9倍，人均占有水量1.42万立方米，是全省人均的15倍。
这里蓝天白云、青山碧水，空气质量全省第一；这里区位独特，是国家重点生态功能区、南水北调中线工程水源地；这里珍稀动植物分布广泛，是全国闻名的“生物资源基因库”……
镇坪县地处陕西最南端，大巴山北麓，位于陕鄂渝三省市交界处，南连长江三峡，北融秦巴汉水，素有“自然国心、巴山药乡、养生天堂”之美誉。然而，最神秘的莫过于这里的长寿传奇。据民政部门统计，截止2017年底，镇坪县90岁以上长寿老人181人，其中百岁老人6人，年龄最长的已经114岁，多项指标远超国际和国内长寿之乡标准。去年镇坪县还被评为全国首个“中国长寿文化之乡”。
7月28日，这里将举办“2018中国（镇坪）长寿文化高峰论坛”。近日，为系统梳理镇坪长寿文化背后的成因，本报记者赶赴“自然国心”，探寻镇坪的长寿文化密码。
优渥的自然环境
为长寿文化奠定了坚实基础
7月25日清晨，记者在镇坪县城关镇黄龙潭公园中举目远眺，绵延的群山晨雾缭绕。当日温度21℃，在酷暑之际，丝毫感觉不到半点炎热。
据了解，镇坪县属北亚热带山地湿润气候，年平均气温12.1℃，年平均无霜期250天，属于典型的“冬无严寒、夏无酷暑”。
当地环保部门负责人说，镇坪县无污染性工业企业，二氧化硫、二氧化氮和可吸入颗粒物等有害物质的浓度远低于国家标准，空气综合质量全省排名第一。镇坪县饮用水水质良好，平均PH值7.62，呈弱碱性。据安康市环保监测报告显示，镇坪县域地表水各项指标不但符合环保部颁发的《地表水环境质量标准》，而且水体质量普遍较高，尤其是“溶解氧含量”“硒含量”“PH值”均超过国家及世界标准。
一份当地的统计数据显示，镇坪境内野生药材遍布山野，有各类中药材420余种，宜药面积40万亩以上，享有“巴山药乡”的美誉，史载“无农不药，无地不药”。
镇坪县委书记罗万平说，镇坪县域地理气候湿润温和、四季分明，林木茂密、物产丰富，由于没有人为破坏，是不可多得的宜居之地，正是因为有了这样的自然资源，才为这里的人们提供了健康长寿的必要条件。
101岁的袁德彩（左）与比自己小35岁的刘兆明在曾家区域敬老院完成一段黄昏之恋
胡厚银的儿媳照顾老人的日常生活
健康的饮食习惯
为长寿文化提供了不竭动力
“吃的包谷饭！”7月25日下午，抽着旱烟锅子、翘着二郎腿的胡厚银清楚地说出了自己的午饭。
作为镇坪县长寿老人之首，今年114岁的牛头店镇国庆村村民胡厚银喜欢吃土豆、红薯、玉米面等粗粮做的饭菜，而且都是自己亲自种植的。
儿子胡从贵说，父亲从来不吃麻辣的东西。
居住在曾家镇区域敬老院的袁德彩，今年已经101岁。不管谁到敬老院，她总是第一个上前握手，热情拥抱。她喜欢吃肉，而且爱吃粗粮，红薯、土豆、玉米都是她的最爱。
“老人见活就干，看不上别人择的菜，她总是抢着择韭菜、刮土豆，而且很细心地收拾干净。”曾家区域敬老院院长邵恒说。
长期以来，镇坪始终坚持走生态立县之路，大力发展生态农业，原生态种植的玉米、土豆、红薯和原生态养殖的生猪、土鸡、牛羊等，为人们提供了天然绿色无污染的有机食品。
“老人们吃的喝的都是天然无污染的绿色食品，这样的饮食习惯为镇坪县的长寿文化提供了不竭动力。”土生土长的当地人、镇坪县总工会经审会主任谢增珊说。
美好的居住氛围
为长寿文化提供了生存土壤
7月25日中午，城关镇小河村二组，在93岁老人郑莲芝家。南瓜、豆角、小青菜等数不过来的瓜果蔬菜和绿色植物分布周围。屋后，便是重点保护的南水北调中线工程水源地。10米范围内，翠绿的群山，清澈透亮的河水，清新的空气，沁人心脾。
连日来，记者先后到达镇坪县华坪镇尖山坪村、城关镇小河村、牛头店镇国庆村、曾家镇胡石村等村落，镇坪人依山逐水而居，农户掩映在林木之中，使每一处院落都融入了大自然的怀抱，也给每一户都留下了充足的栽种树木花草空间。
同时，镇坪县域的村镇有一个共同的特点——都不大，尤其是那些分布在重山之间的村落，最多则上百人，少则几十人，居住十分分散。
“这些密林水草，为我们老百姓提供了优质的水和空气，使我们每天都能接受大自然提供的庇护和滋养。”城关镇新华村原第一书记、城关镇扶贫专干任均林认为。
任均林还告诉记者，美好的居住空间会给人带来安全、舒适、惬意之感。“这些看似普通的环节，在无形之中为镇坪县人民的健康长寿增加了珍贵的砝码”。
悠久的敬孝传统
为长寿文化提供了有效保障
郑明秀是城关镇柿子树坪小区的一名普通家庭妇女。2008年，大女儿车祸后女婿失去联系，留下年仅6岁的外孙女靠她抚养。同年，因痛失爱女，公公卧床不起，婆婆也失去了生活自理能力，照顾两位老人的生活起居也落在了她身上，如今婆婆已经103岁。郑明秀不离不弃、任劳任怨、乐观向上的态度，彰显出了“孝老爱亲”的传统美德。
镇坪县素有“百善孝为先”的悠久传统，婆媳和睦、父慈子孝的场景随处可见。
每逢春节、中秋、重阳等传统节日，各级领导干部深入到老年人群中开展慰问，为高龄老人发放慰问金和慰问品。同时，积极开展创建老龄工作先进单位、先进社区、敬老模范村（居）委会等活动，全县各机关、学校、企业和各类社会团体都把敬老、爱老、助老作为自觉行动，经常到福利中心、敬老院为老年人祝寿，营造了敬老爱老的浓厚氛围。2016年，全县组织开展了“十大孝子”评选表彰活动，推荐模范践行仁义孝道、大力弘扬孝道文化的先进典型。
在社会保障上，镇坪县建立了社会救助、医保、社保和城乡低保四大保障制度，全县疾病预防控制和卫生应急机制健全，医疗救治体系完善，率先在全省实施城乡卫生体制一体化改革，实现所有行政村建有卫生室的目标，全县“三级卫生网络建设”全面完成，农民就医条件不断改善。全县60岁以上老人新型农村合作医疗参保率、城乡居民基本医疗保险参保率达100%，广大老人在村门口就能享受到方便、优质、有效的卫生医疗服务，基本实现了“小病不出村，常见病不出镇，大病不出县”的目标。
多元的民俗文化
实现了与长寿文化的水乳交融
记者在镇坪县城连日来采访发现，许多人每天都会早早起床，前往县城中心的广场上打太极拳或者在黄龙潭公园散步。每天下午，他们还会沿着河边的栈道散步。大家在茶余饭后形成了唱歌跳舞、散步健身的良好习惯。
镇坪县的民俗受巴蜀等外来文化的影响较重，同时又有当地文化作背景，形成了多元的样态。如民间社火、婚丧嫁娶、农事节令、山歌民谣，又如腊肉制作工艺已被列入省级非物质文化遗产等，这些民俗活动形成于当地百姓对自然的认识，也与独特的生产和生活理念方式有关，是镇坪地区社会稳定、百姓安居乐业的重要保障。
在长期的田间劳作中，人们养成了唱山歌、哼民谣的习惯，五句子歌、花鼓子戏、薅草锣鼓等镇坪特有的民间文化丰富多彩，尤其是极具地域特色的镇坪民歌五句子歌，继承了《诗经》《乐府》的优良传统，广泛运用“赋、比、兴”以及双关、夸张等手法，构成鲜明生动的形象，极富概括力与艺术感染力，在农村传唱非常普遍，114岁的胡厚银至今仍可以张口就唱。
“老人们生活规律、劳逸结合，心情舒畅、体魄康健，生活有序而安详，正是这样的生产生活方式，为镇坪的长寿文化提供了源源不断的动力源泉。”罗万平说。
□文/王何军 图/鲜康
关注公众号，随时阅读陕西工人报
|
语音播报：
|
镇坪县城全景
云雾飘渺
在我国陆地版图的中心，有一个国土面积1503平方公里的县域，森林覆盖率高达86.4%，是所在省人均的7.9倍，人均占有水量1.42万立方米，是全省人均的15倍。
这里蓝天白云、青山碧水，空气质量全省第一；这里区位独特，是国家重点生态功能区、南水北调中线工程水源地；这里珍稀动植物分布广泛，是全国闻名的“生物资源基因库”……
镇坪县地处陕西最南端，大巴山北麓，位于陕鄂渝三省市交界处，南连长江三峡，北融秦巴汉水，素有“自然国心、巴山药乡、养生天堂”之美誉。然而，最神秘的莫过于这里的长寿传奇。据民政部门统计，截止2017年底，镇坪县90岁以上长寿老人181人，其中百岁老人6人，年龄最长的已经114岁，多项指标远超国际和国内长寿之乡标准。去年镇坪县还被评为全国首个“中国长寿文化之乡”。
7月28日，这里将举办“2018中国（镇坪）长寿文化高峰论坛”。近日，为系统梳理镇坪长寿文化背后的成因，本报记者赶赴“自然国心”，探寻镇坪的长寿文化密码。
优渥的自然环境
为长寿文化奠定了坚实基础
7月25日清晨，记者在镇坪县城关镇黄龙潭公园中举目远眺，绵延的群山晨雾缭绕。当日温度21℃，在酷暑之际，丝毫感觉不到半点炎热。
据了解，镇坪县属北亚热带山地湿润气候，年平均气温12.1℃，年平均无霜期250天，属于典型的“冬无严寒、夏无酷暑”。
当地环保部门负责人说，镇坪县无污染性工业企业，二氧化硫、二氧化氮和可吸入颗粒物等有害物质的浓度远低于国家标准，空气综合质量全省排名第一。镇坪县饮用水水质良好，平均PH值7.62，呈弱碱性。据安康市环保监测报告显示，镇坪县域地表水各项指标不但符合环保部颁发的《地表水环境质量标准》，而且水体质量普遍较高，尤其是“溶解氧含量”“硒含量”“PH值”均超过国家及世界标准。
一份当地的统计数据显示，镇坪境内野生药材遍布山野，有各类中药材420余种，宜药面积40万亩以上，享有“巴山药乡”的美誉，史载“无农不药，无地不药”。
镇坪县委书记罗万平说，镇坪县域地理气候湿润温和、四季分明，林木茂密、物产丰富，由于没有人为破坏，是不可多得的宜居之地，正是因为有了这样的自然资源，才为这里的人们提供了健康长寿的必要条件。
101岁的袁德彩（左）与比自己小35岁的刘兆明在曾家区域敬老院完成一段黄昏之恋
胡厚银的儿媳照顾老人的日常生活
健康的饮食习惯
为长寿文化提供了不竭动力
“吃的包谷饭！”7月25日下午，抽着旱烟锅子、翘着二郎腿的胡厚银清楚地说出了自己的午饭。
作为镇坪县长寿老人之首，今年114岁的牛头店镇国庆村村民胡厚银喜欢吃土豆、红薯、玉米面等粗粮做的饭菜，而且都是自己亲自种植的。
儿子胡从贵说，父亲从来不吃麻辣的东西。
居住在曾家镇区域敬老院的袁德彩，今年已经101岁。不管谁到敬老院，她总是第一个上前握手，热情拥抱。她喜欢吃肉，而且爱吃粗粮，红薯、土豆、玉米都是她的最爱。
“老人见活就干，看不上别人择的菜，她总是抢着择韭菜、刮土豆，而且很细心地收拾干净。”曾家区域敬老院院长邵恒说。
长期以来，镇坪始终坚持走生态立县之路，大力发展生态农业，原生态种植的玉米、土豆、红薯和原生态养殖的生猪、土鸡、牛羊等，为人们提供了天然绿色无污染的有机食品。
“老人们吃的喝的都是天然无污染的绿色食品，这样的饮食习惯为镇坪县的长寿文化提供了不竭动力。”土生土长的当地人、镇坪县总工会经审会主任谢增珊说。
美好的居住氛围
为长寿文化提供了生存土壤
7月25日中午，城关镇小河村二组，在93岁老人郑莲芝家。南瓜、豆角、小青菜等数不过来的瓜果蔬菜和绿色植物分布周围。屋后，便是重点保护的南水北调中线工程水源地。10米范围内，翠绿的群山，清澈透亮的河水，清新的空气，沁人心脾。
连日来，记者先后到达镇坪县华坪镇尖山坪村、城关镇小河村、牛头店镇国庆村、曾家镇胡石村等村落，镇坪人依山逐水而居，农户掩映在林木之中，使每一处院落都融入了大自然的怀抱，也给每一户都留下了充足的栽种树木花草空间。
同时，镇坪县域的村镇有一个共同的特点——都不大，尤其是那些分布在重山之间的村落，最多则上百人，少则几十人，居住十分分散。
“这些密林水草，为我们老百姓提供了优质的水和空气，使我们每天都能接受大自然提供的庇护和滋养。”城关镇新华村原第一书记、城关镇扶贫专干任均林认为。
任均林还告诉记者，美好的居住空间会给人带来安全、舒适、惬意之感。“这些看似普通的环节，在无形之中为镇坪县人民的健康长寿增加了珍贵的砝码”。
悠久的敬孝传统
为长寿文化提供了有效保障
郑明秀是城关镇柿子树坪小区的一名普通家庭妇女。2008年，大女儿车祸后女婿失去联系，留下年仅6岁的外孙女靠她抚养。同年，因痛失爱女，公公卧床不起，婆婆也失去了生活自理能力，照顾两位老人的生活起居也落在了她身上，如今婆婆已经103岁。郑明秀不离不弃、任劳任怨、乐观向上的态度，彰显出了“孝老爱亲”的传统美德。
镇坪县素有“百善孝为先”的悠久传统，婆媳和睦、父慈子孝的场景随处可见。
每逢春节、中秋、重阳等传统节日，各级领导干部深入到老年人群中开展慰问，为高龄老人发放慰问金和慰问品。同时，积极开展创建老龄工作先进单位、先进社区、敬老模范村（居）委会等活动，全县各机关、学校、企业和各类社会团体都把敬老、爱老、助老作为自觉行动，经常到福利中心、敬老院为老年人祝寿，营造了敬老爱老的浓厚氛围。2016年，全县组织开展了“十大孝子”评选表彰活动，推荐模范践行仁义孝道、大力弘扬孝道文化的先进典型。
在社会保障上，镇坪县建立了社会救助、医保、社保和城乡低保四大保障制度，全县疾病预防控制和卫生应急机制健全，医疗救治体系完善，率先在全省实施城乡卫生体制一体化改革，实现所有行政村建有卫生室的目标，全县“三级卫生网络建设”全面完成，农民就医条件不断改善。全县60岁以上老人新型农村合作医疗参保率、城乡居民基本医疗保险参保率达100%，广大老人在村门口就能享受到方便、优质、有效的卫生医疗服务，基本实现了“小病不出村，常见病不出镇，大病不出县”的目标。
多元的民俗文化
实现了与长寿文化的水乳交融
记者在镇坪县城连日来采访发现，许多人每天都会早早起床，前往县城中心的广场上打太极拳或者在黄龙潭公园散步。每天下午，他们还会沿着河边的栈道散步。大家在茶余饭后形成了唱歌跳舞、散步健身的良好习惯。
镇坪县的民俗受巴蜀等外来文化的影响较重，同时又有当地文化作背景，形成了多元的样态。如民间社火、婚丧嫁娶、农事节令、山歌民谣，又如腊肉制作工艺已被列入省级非物质文化遗产等，这些民俗活动形成于当地百姓对自然的认识，也与独特的生产和生活理念方式有关，是镇坪地区社会稳定、百姓安居乐业的重要保障。
在长期的田间劳作中，人们养成了唱山歌、哼民谣的习惯，五句子歌、花鼓子戏、薅草锣鼓等镇坪特有的民间文化丰富多彩，尤其是极具地域特色的镇坪民歌五句子歌，继承了《诗经》《乐府》的优良传统，广泛运用“赋、比、兴”以及双关、夸张等手法，构成鲜明生动的形象，极富概括力与艺术感染力，在农村传唱非常普遍，114岁的胡厚银至今仍可以张口就唱。
“老人们生活规律、劳逸结合，心情舒畅、体魄康健，生活有序而安详，正是这样的生产生活方式，为镇坪的长寿文化提供了源源不断的动力源泉。”罗万平说。
□文/王何军 图/鲜康
关注公众号，随时阅读陕西工人报