职场女性该如何平衡工作与家庭

调整情绪建立信心

女性承受着事业家庭的双重压力，因而不可避免产生更多的情绪问题。因此，女性朋友要善于完善和调整自我，培养积极健康的心态，以平和的心态去接纳生活中所发生的一切。同时女性朋友不要受传统思想的影响，要从思想意识上改变女人不能兼顾事业，甚至工作的观念，更不要因为自己是女性而降低要求，要以能够成功地平衡家庭与事业关系的女性为榜样，树立起“只要积极努力，就一定能做到”的必胜信心。

善于沟通获得支持

工作与家庭的平衡确实是一个“鱼与熊掌难以兼得”的问题，需要相当的承诺和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫妻双方有很好的默契，每个人都要有付出。家庭和谐不是单方面的付出，而是双方在互信的基础上达到默契，才能得到的。如果遇到家庭和事业出现矛盾，家人之间、尤其是夫妻之间要互相理解。当丈夫为了事业无暇顾及家庭时，妻子要理解；反之，当妻子忙于事业无法顾及家庭时，丈夫也应当理解妻子。虽然从生理上看，男女两性有着不同的生理结构和功能，但是从社会上看，女性和男性一样承受着事业和家庭的双重压力。丈夫和妻子，无论是谁，工作之余都可以尝试跟全家人谈谈心，谈谈对各自的看法，争取每个人都做到批评与自我批评，家庭关系才会更加和睦。

不断学习

一些职业女性在做了母亲或者成立家庭之后，对知识和能力的需求会大大降低，对工作缺乏强烈的进取心和上进心，容易满足，再加上繁琐的家务，她们会放弃主动学习。久而久之，因为过于依赖家庭，工作能力就会相对下降，无法满足工作的要求。为了满足职场的要求，女性需要掌握更多的知识，提高工作能力，用持续不断地学习来积极地应对角色转换中的冲突。同时，在忙碌的工作和家庭事务中抽取一点时间锻炼自己身体，关注自身健康，减少家庭负担，减少自己在角色转换中身体不适所带来的困惑。  □李豫成

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