我被亲情“绑架”了

我爸在我10岁时因病去世了，我妈为我吃了很多苦。小时候她跟我说过最多的话就是“为你好”。为了不让她操心，我一直努力地做乖巧懂事的孩子，12岁学会了做饭，15岁承包了家里所有家务，偶尔还会宽慰在外受挫的她。现在我28岁了，照理说更应该承担起“爱护”妈妈的责任，可是只要我有不顺她意或不小心忽略了她的情况，她就会表现得很伤心、委屈，甚至哭泣。我感觉好累，像被她“绑架”了似的。

心理咨询师解答：

生活中，很多单亲家庭的孩子都比较容易出现和你差不多的境遇。失去伴侣的一方父母因为缺乏关爱，把孩子当成依靠，期望从孩子身上获得情感支持，对孩子的行为、情感过度干预，这实则是“亲职化”的一种表现。“亲职化”指在亲子互动中，孩子承担了原本应该由父母负责的支持照顾与温暖关怀，即亲子角色互换了。

专家建议：

我们中国人提倡孝道，“亲职化”行为通常会得到社会认可、他人赞扬。然而凡事过犹不及，父母做甩手掌柜，孩子其实是会感觉心理失衡的。同样作为孩子的你，一味地满足母亲不合理的要求，不但强化了她的行为，还否认了真实的自我。那我们到底该怎么做才能摆脱这种感觉呢？

首先，做回真实的自己。从小就充当家长角色的你，不得不承担家长的“责任”，而忽视了自我真实的需求。但现在你已经能够掌控自己的人生了，看清楚你和妈妈之间角色颠倒的问题，客观地看待你们的关系，找到并尝试做回真实的自己是改变的关键，所以请把更多时间放在自己身上。

其次，成为独立的自己。“亲职化”出现的关键原因是过分“依赖”，包括物质、思想和情感。在你和你妈妈的关系中你是付出者，但也是获得者。如今你已长大成人，是否能够跳脱出过分依赖的怪圈呢？是否能把自己独立出来？

最后，帮助妈妈丰富生活。可以尝试帮助妈妈多和外界接触，比如可以给她报老年旅行团、老年大学或老年培训班，和她约定每周一起散散步等等。关爱父母理所应当，但不应以牺牲自己为代价，而应该为彼此都幸福而努力。  □张晶

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