春季防过敏攻略

终于，期盼的春天来了。伴随着万物复苏同时到来的，还有易过敏人群的“噩梦”。

皮肤过敏、鼻炎、结膜炎、荨麻疹等都是常客，出现红血丝、疙瘩、瘙痒、疼痛也是家常便饭。正是该撒欢出去玩的季节，怎么能被过敏耽误呢？别担心，其实过敏有救。

过敏原有哪些

1、空气中散布的花粉、粉尘、细菌孢子等都是过敏原，这些物质都非常容易附着在皮肤表层，导致毛孔堵塞，引起发炎。

2、春季是气候转换的季节，冷热空气交流频繁，皮肤尚处于御寒状态，这时人体免疫力较差，容易和一些特异性的抗体结合产生变态反应，从而引起过敏。

3、吃“光感类”蔬菜和水果也是引起过敏的重要原因，如韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，吃多了会增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌（与黑色素生成有关）等物质的数量与活性，引起日光性皮炎，出现红斑、丘疹等。

4、很多化妆品和护肤品都含有铅、汞等有毒重金属，会导致皮肤毒素沉积，也会引发皮肤过敏。

5、因饮食不当造成的过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等都有可能引发过敏反应。

常见的过敏性疾病有哪些

1、荨麻疹：四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，往往会反复发作，同时伴随着皮肤瘙痒。

2、过敏性皮炎：春季紫外线较多，皮肤对紫外线的敏感性增强，毛细血管扩张充血，会出现红斑、丘疹等症状，也就是俗称的“桃花癣”。

3、过敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现形式，多因散播在空气中的花粉刺激所致。

4、过敏性结膜炎：一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状会逐渐加重。有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

5、支气管哮喘：一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

如何预防过敏

最直接的方法是减少外出，不去或少去花粉、柳絮较多的地方。有日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光直接照射。除此之外，还有其他注意事项也要记住。

1、勤洗晒衣物及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。

2、保持屋内清洁，注意室内通风。

3、外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏反应。另外，尽量不要使用碱性化妆品和香皂。

4、尽量避免或少吃上面提到的“光感类”食物。

5、适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。

6、如果过敏严重，建议及时就医寻找过敏源，必要时做脱敏治疗以预防过敏发展和减轻症状。

□陈海旭

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