跟帖评论自律管理承诺书 
慢跑前行
语音播报：
□吴瑛
这个世界上，有人跑得快，有人跑得慢，不管怎样，每个人都在路上。
快跑拼的是速度，必须投入全部的注意力和爆发力，快跑能跑多久呢？步行又太慢，缺乏热情，混混沌沌。慢跑是行者中最理想的前进方式，相比快跑速度匀称，可以持久；相比步行速度又快，亦可静心欣赏一路的风景，还有比它更合适的行路方式吗？
就像酒友有酒圈，麻友有麻圈，跑步的人也有自己的圈子。他们就像海洋中同一个温度层里面的鱼，今天你跑了5公里，他跑了10公里，圈子里你追我赶、互为榜样、热闹非凡，人们可以给予对方更多的温暖和鼓励，沟通起来更容易，也更容易懂对方。如果想加入一个圈子，需要有旗鼓相当的实力。
曾听一个老师教育学生“你要多读书啊，如果书读少了，连和有知识的人对话的能力都没有。”其实想想，真正有知识的人是非常平易谦逊的。人与人理想的对话，在于深入的心灵交流。人在旅途，有个灵魂的对话者那是多么幸运啊！
薇和糖是我的两位大学室友，也是资深跑友。薇大学毕业去了深圳，从事国际贸易，一个师范院校毕业生，改行做国际贸易不是件容易的事。她艰难打拼了六年，基本实现了财务自由。自从入行认识了许多商界大佬后，她越来越感到自己业务知识上的浅薄。如果是一个乐天知命的女人，可能就一直做下去了，毕竟她已经过上了小康日子。薇毕竟是薇，选择了远赴国外大学进修的征途。初到国外，人生地不熟，倍感孤独，最糟糕的是英语听力跟不上，课业任务相当繁重，她的心情低落到了极点。在最晦暗的时候，她开始了慢跑，在跑步中，慢慢舒缓着情绪，舔舐着痛。一年后，生活学业走上了正轨。跑步依然在继续，生活在前进，薇越来越明媚。
糖的家庭优渥，长得优雅文静，是父母的掌上明珠，大学毕业觅个好工作易如反掌。当前段时间看到她到处参加全程马拉松的消息时，我有些惊讶，在学校袜子都懒得洗的人，会跑完42公里的路程？但是，确实是真的。她的跑步缘由我没有问过，只是从她的谈话中，知道了她离异后的独身生活和辞职创业的果敢。说起那些往事时，已经是云淡风轻、波澜不起，甚至有点儿调侃自黑。现在的她找到了心仪的另一半，当了公司的老总，人还是那么优雅，只是多了一分成熟和从容。逆水行舟阻力重重，舍舍得得人生选择，是毅力和韧劲让积极的人完美地完成了对自己的挑战。
坚持，是人一生要学会的品格，能把跑步坚持下来的人，生活中就不会再有“困难”二字。
一位跑友，周末中午经常去区一中门口的城市运动公园长时间慢跑，享受跑步时的自由和放飞，缓解一周的工作压力。公园草坪上常常会有年轻的母亲带着孩子休闲。他修长的身材、矫健的步伐、靓丽的装备，还有周身散发的快乐气息，常常吸引着小孩子和他一起奔跑。遇见心情落寞的朋友，他也会邀请“来啊，来啊，一起跑啊。”一位跑者不仅只是人们眼中的美丽风景呢！
我喜欢黎明时分在昭慧东路慢跑，这条路是我行走过的无数条道路中的一条。天色还不敞亮的时候，橘黄色的路灯下，不知从哪里就冒出了一个又一个行者，有骑着电动车出门揽工的农民工，有上学的学生，有开着奔驰宝马前往高速入口的生意人，每个人都行色匆匆。常常想，如果有个跟踪机器能看到这些人一天的生活多有意思。努力的、赶早的人，生活应该不会太差吧！
慢跑时间长了，会惊喜地发现，呼吸平稳了，说话有劲了，更重要的是，眼睛里看到的都是一路上的好风光。
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□吴瑛
这个世界上，有人跑得快，有人跑得慢，不管怎样，每个人都在路上。
快跑拼的是速度，必须投入全部的注意力和爆发力，快跑能跑多久呢？步行又太慢，缺乏热情，混混沌沌。慢跑是行者中最理想的前进方式，相比快跑速度匀称，可以持久；相比步行速度又快，亦可静心欣赏一路的风景，还有比它更合适的行路方式吗？
就像酒友有酒圈，麻友有麻圈，跑步的人也有自己的圈子。他们就像海洋中同一个温度层里面的鱼，今天你跑了5公里，他跑了10公里，圈子里你追我赶、互为榜样、热闹非凡，人们可以给予对方更多的温暖和鼓励，沟通起来更容易，也更容易懂对方。如果想加入一个圈子，需要有旗鼓相当的实力。
曾听一个老师教育学生“你要多读书啊，如果书读少了，连和有知识的人对话的能力都没有。”其实想想，真正有知识的人是非常平易谦逊的。人与人理想的对话，在于深入的心灵交流。人在旅途，有个灵魂的对话者那是多么幸运啊！
薇和糖是我的两位大学室友，也是资深跑友。薇大学毕业去了深圳，从事国际贸易，一个师范院校毕业生，改行做国际贸易不是件容易的事。她艰难打拼了六年，基本实现了财务自由。自从入行认识了许多商界大佬后，她越来越感到自己业务知识上的浅薄。如果是一个乐天知命的女人，可能就一直做下去了，毕竟她已经过上了小康日子。薇毕竟是薇，选择了远赴国外大学进修的征途。初到国外，人生地不熟，倍感孤独，最糟糕的是英语听力跟不上，课业任务相当繁重，她的心情低落到了极点。在最晦暗的时候，她开始了慢跑，在跑步中，慢慢舒缓着情绪，舔舐着痛。一年后，生活学业走上了正轨。跑步依然在继续，生活在前进，薇越来越明媚。
糖的家庭优渥，长得优雅文静，是父母的掌上明珠，大学毕业觅个好工作易如反掌。当前段时间看到她到处参加全程马拉松的消息时，我有些惊讶，在学校袜子都懒得洗的人，会跑完42公里的路程？但是，确实是真的。她的跑步缘由我没有问过，只是从她的谈话中，知道了她离异后的独身生活和辞职创业的果敢。说起那些往事时，已经是云淡风轻、波澜不起，甚至有点儿调侃自黑。现在的她找到了心仪的另一半，当了公司的老总，人还是那么优雅，只是多了一分成熟和从容。逆水行舟阻力重重，舍舍得得人生选择，是毅力和韧劲让积极的人完美地完成了对自己的挑战。
坚持，是人一生要学会的品格，能把跑步坚持下来的人，生活中就不会再有“困难”二字。
一位跑友，周末中午经常去区一中门口的城市运动公园长时间慢跑，享受跑步时的自由和放飞，缓解一周的工作压力。公园草坪上常常会有年轻的母亲带着孩子休闲。他修长的身材、矫健的步伐、靓丽的装备，还有周身散发的快乐气息，常常吸引着小孩子和他一起奔跑。遇见心情落寞的朋友，他也会邀请“来啊，来啊，一起跑啊。”一位跑者不仅只是人们眼中的美丽风景呢！
我喜欢黎明时分在昭慧东路慢跑，这条路是我行走过的无数条道路中的一条。天色还不敞亮的时候，橘黄色的路灯下，不知从哪里就冒出了一个又一个行者，有骑着电动车出门揽工的农民工，有上学的学生，有开着奔驰宝马前往高速入口的生意人，每个人都行色匆匆。常常想，如果有个跟踪机器能看到这些人一天的生活多有意思。努力的、赶早的人，生活应该不会太差吧！
慢跑时间长了，会惊喜地发现，呼吸平稳了，说话有劲了，更重要的是，眼睛里看到的都是一路上的好风光。
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