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99％的受访者都有WIFI焦虑症
电子时代的“隐性心病”何解
语音播报：
听说过WIFI焦虑吗？或许你会觉得，以前手机信号差，网络信号不好才会着急焦虑，现在5G早就走进千家万户了，还有人会为了WIFI焦虑？然而，WIFI焦虑问题或许比你想象得更严重。在《2023家庭网络生活趋势报告》里，WIFI焦虑症已成99％的受访者遭遇过的新时代隐性心病。
越来越多的电子产品需连接WIFI
第一财经DT研究院联合华为凌霄子母路由Q6发布《家的瞬息全宇宙——2023家庭网络生活趋势报告》，通过1200位受访者的问卷填答结果，总结出家庭网络的关键词和网络痛点，这其中有不少数据或许出乎你的意料。
当代人理想的家是什么样的？温馨舒适的感受被最多人提及，那么什么样的小屋才能称为舒适？《报告》显示，有67.9％的受访者希望家能满足看电影、打游戏等娱乐需求。受访的一位“95后”表示，“在家最爽的事就是睡到12点，拉上窗帘、关灯，开始玩新买的游戏。”要实现这种舒适周末，没有高速网络的支持肯定行不通。
网络全覆盖时代，尤其对生活在城市里的人来说，手机几乎是24小时不断开网络，家里也有越来越多电子产品需连接WIFI使用，日常使用的设备也大多需要网络。
可以说，当代人的生活场景与无线网息息相关，也难怪有网友表示：“断了我的网简直就是要了我的命。”所以《报告》中也说，只有1.3％的人认为WIFI质量与生活质量没有太大影响，“应联尽联”才是当代人的生活常态。
四成受访者对WIFI质量有较高要求
一旦WIFI出了毛病，焦虑不安的情绪就开始席卷而来，《报告》数据显示，40.9％的受访者对WIFI质量有着很高要求，47.4％的人则表示有着较高的要求，仅0.3％的人不太关注这个问题，有29.4％的受访者经常因为无线网信号不好而焦虑不安。
随手翻看各大社交平台不难发现，因为WIFI信号出问题而急得团团转的人比比皆是，每天都有无数人在网上求问“信号满格但网速慢怎么办？”“信号不稳定怎么办？”
无线网信号不好令人烦躁不安还能说是因为没法顺畅使用电子设备造成的，而今有更多人出现了“预支型”WIFI焦虑。一名受访者透露，自己在远程面试时曾出现过WIFI不给力导致面试失败的惨痛教训，之后再碰到这样的面试，自己提前几天就会不停测试WIFI，陷入焦虑。
“不能接受没有网络的世界，打开页面或图片一直在加载，我真的会抓狂。”“感觉自己已经被网络绑架了。”网络是否成为了当代人的慢性毒药？
电量焦虑、红点强迫症……“电子焦虑”还有很多种类
除了网络信号不好产生的焦虑，互联网时代的电子焦虑症还有其他表现。比如电量焦虑，手机电量不足时就会陷入不安情绪；又比如红点强迫症，心里非常清楚各个应用软件、群聊推送的消息是可看可不看的，但就是无法停止一定要点开的手，以至于一出现消息提示的红点就一定要清除。
“虽然我们称这些为WIFI焦虑症、电量焦虑症，但从心理学的角度来看，这并不是专业的叫法。”中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师张燕认为，在当下，手机等智能设备无疑成为很多人生活的一部分，手机甚至代表亲密朋友，实现我们与他人情感、事物上的连接，“在断连的时候，自然会产生分离焦虑，但它还不是焦虑症。”焦虑症会在情绪上产生极为强烈的反应，甚至对睡眠、饮食等生理健康产生影响。“我们看到一些网络成瘾的年轻人，会出现辍学等问题，或因此失去了与社会正常交往的能力，这时候就需要干预和治疗。”
张燕认为，尽管绝大多数人还没有被网络影响到需要精神类药物来介入治疗的程度，但网络似乎确已成为了当代人变得更加焦虑的“帮凶”。
网络使我们越来越习惯于随时随地与千里之外建立联系，对获取信息的焦虑感促使人们不断接受新的信息，一旦这个途径被切断，分离带来的焦虑感和不安感便会涌上心头，这也是为什么我们会对网络信号产生如此强烈依赖的原因，这或许可以称作为当代人的一种隐性心病。
心病还须心药医
电子时代的心药在哪里
为了扭转“心病”，不少网友给自己“下猛药”——把手机电脑统统锁起来，强迫自己几天时间都不碰。“从过度连接转到零接触，肯定会有戒断反应。”一位受访者说。
张燕表示，有的孩子沉迷网络，家长采用了强硬的手段给孩子断网，这就有可能让孩子焦虑不安，甚至发展成比较严重的情绪问题，“我们在调整自己对网络的接触度、依赖度时，还是需要循序渐进。”
从现实情况来看，一方面，完全脱离网络是不可能的，娱乐只是一部分，学习、工作都需要不断使用网络，“我们可以采取控制使用时间的方式，比如只在某个时间段使用网络，指定用网络去做什么事，划出界线。”另一方面，充实的生活能在很大程度上缓解焦虑，“把社交更多地放到现实生活中，多给自己一些丰富的生活体验，不要让注意力被网络全部剥夺。”
网络世界是有趣的，现实世界同样也充满了趣味，当视频缓冲不出来，游戏加载又卡顿时，与其当个热锅上的蚂蚁，不如放下手机电脑，去现实生活中找点乐子。□沈昭
关注公众号，随时阅读陕西工人报
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语音播报：
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听说过WIFI焦虑吗？或许你会觉得，以前手机信号差，网络信号不好才会着急焦虑，现在5G早就走进千家万户了，还有人会为了WIFI焦虑？然而，WIFI焦虑问题或许比你想象得更严重。在《2023家庭网络生活趋势报告》里，WIFI焦虑症已成99％的受访者遭遇过的新时代隐性心病。
越来越多的电子产品需连接WIFI
第一财经DT研究院联合华为凌霄子母路由Q6发布《家的瞬息全宇宙——2023家庭网络生活趋势报告》，通过1200位受访者的问卷填答结果，总结出家庭网络的关键词和网络痛点，这其中有不少数据或许出乎你的意料。
当代人理想的家是什么样的？温馨舒适的感受被最多人提及，那么什么样的小屋才能称为舒适？《报告》显示，有67.9％的受访者希望家能满足看电影、打游戏等娱乐需求。受访的一位“95后”表示，“在家最爽的事就是睡到12点，拉上窗帘、关灯，开始玩新买的游戏。”要实现这种舒适周末，没有高速网络的支持肯定行不通。
网络全覆盖时代，尤其对生活在城市里的人来说，手机几乎是24小时不断开网络，家里也有越来越多电子产品需连接WIFI使用，日常使用的设备也大多需要网络。
可以说，当代人的生活场景与无线网息息相关，也难怪有网友表示：“断了我的网简直就是要了我的命。”所以《报告》中也说，只有1.3％的人认为WIFI质量与生活质量没有太大影响，“应联尽联”才是当代人的生活常态。
四成受访者对WIFI质量有较高要求
一旦WIFI出了毛病，焦虑不安的情绪就开始席卷而来，《报告》数据显示，40.9％的受访者对WIFI质量有着很高要求，47.4％的人则表示有着较高的要求，仅0.3％的人不太关注这个问题，有29.4％的受访者经常因为无线网信号不好而焦虑不安。
随手翻看各大社交平台不难发现，因为WIFI信号出问题而急得团团转的人比比皆是，每天都有无数人在网上求问“信号满格但网速慢怎么办？”“信号不稳定怎么办？”
无线网信号不好令人烦躁不安还能说是因为没法顺畅使用电子设备造成的，而今有更多人出现了“预支型”WIFI焦虑。一名受访者透露，自己在远程面试时曾出现过WIFI不给力导致面试失败的惨痛教训，之后再碰到这样的面试，自己提前几天就会不停测试WIFI，陷入焦虑。
“不能接受没有网络的世界，打开页面或图片一直在加载，我真的会抓狂。”“感觉自己已经被网络绑架了。”网络是否成为了当代人的慢性毒药？
电量焦虑、红点强迫症……“电子焦虑”还有很多种类
除了网络信号不好产生的焦虑，互联网时代的电子焦虑症还有其他表现。比如电量焦虑，手机电量不足时就会陷入不安情绪；又比如红点强迫症，心里非常清楚各个应用软件、群聊推送的消息是可看可不看的，但就是无法停止一定要点开的手，以至于一出现消息提示的红点就一定要清除。
“虽然我们称这些为WIFI焦虑症、电量焦虑症，但从心理学的角度来看，这并不是专业的叫法。”中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师张燕认为，在当下，手机等智能设备无疑成为很多人生活的一部分，手机甚至代表亲密朋友，实现我们与他人情感、事物上的连接，“在断连的时候，自然会产生分离焦虑，但它还不是焦虑症。”焦虑症会在情绪上产生极为强烈的反应，甚至对睡眠、饮食等生理健康产生影响。“我们看到一些网络成瘾的年轻人，会出现辍学等问题，或因此失去了与社会正常交往的能力，这时候就需要干预和治疗。”
张燕认为，尽管绝大多数人还没有被网络影响到需要精神类药物来介入治疗的程度，但网络似乎确已成为了当代人变得更加焦虑的“帮凶”。
网络使我们越来越习惯于随时随地与千里之外建立联系，对获取信息的焦虑感促使人们不断接受新的信息，一旦这个途径被切断，分离带来的焦虑感和不安感便会涌上心头，这也是为什么我们会对网络信号产生如此强烈依赖的原因，这或许可以称作为当代人的一种隐性心病。
心病还须心药医
电子时代的心药在哪里
为了扭转“心病”，不少网友给自己“下猛药”——把手机电脑统统锁起来，强迫自己几天时间都不碰。“从过度连接转到零接触，肯定会有戒断反应。”一位受访者说。
张燕表示，有的孩子沉迷网络，家长采用了强硬的手段给孩子断网，这就有可能让孩子焦虑不安，甚至发展成比较严重的情绪问题，“我们在调整自己对网络的接触度、依赖度时，还是需要循序渐进。”
从现实情况来看，一方面，完全脱离网络是不可能的，娱乐只是一部分，学习、工作都需要不断使用网络，“我们可以采取控制使用时间的方式，比如只在某个时间段使用网络，指定用网络去做什么事，划出界线。”另一方面，充实的生活能在很大程度上缓解焦虑，“把社交更多地放到现实生活中，多给自己一些丰富的生活体验，不要让注意力被网络全部剥夺。”
网络世界是有趣的，现实世界同样也充满了趣味，当视频缓冲不出来，游戏加载又卡顿时，与其当个热锅上的蚂蚁，不如放下手机电脑，去现实生活中找点乐子。□沈昭
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