关注口腔 呵护全身健康

俗话说“病从口入”，口腔是食物进入人体的第一道关口。3月20日是世界口腔健康日，今年的主题“健康口腔健康体魄”再次提醒我们，口腔健康与身体健康息息相关。

3月19日，记者采访了西安空军军医大学口腔医院预防科主任医师轩昆和医师王毅萱，向大家科普科学的口腔保健知识。

口腔健康牵动全身

轩昆介绍，牙周病会增加罹患心血管疾病的风险，是诱发冠心病的危险因素，研究表明患有牙周病的人群冠心病发病率增加了25％。同时，牙周病也是糖尿病的第六大并发症。虽然牙周病不会直接引起糖尿病，但两者同时存在时会相互影响。如果牙周病未得到及时治疗，可能会导致血糖增高、血糖水平难以控制。

孕妇的口腔疾病不仅影响自身健康，也会影响胎儿的健康发育。妊娠期牙周炎会增加妊娠高血压疾病、子痫的风险，此外，妊娠期口腔疾病可能会对妊娠期女性造成不良后果。患重度牙周炎的女性分娩早产低出生体重儿的危险性增加了7.5倍。

越来越多的研究证实，阿尔兹海默病与牙周病的主要致病菌——牙龈卟啉单胞菌有关系。口腔感染致病菌后，会释放出多种促炎因子，引起大脑中的炎症反应，使阿尔茨海默病的患病风险增高。

另外，呼吸道和口腔环境相通，如果口腔卫生不佳，或者长期存在口腔疾病，口内的微生物和细菌毒素等可能会在发生咳、呛等动作时进入下呼吸道甚至肺部，继而诱发肺炎或支气管炎。

口腔疾病甚至会增加患癌风险。多项研究显示，牙龈出血、牙龈肿痛、牙齿松动等不健康的口腔状况，与食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统癌症及肺癌等的发生和发展有着密切关联。

如何预防牙周疾病

“牙龈出血是牙周组织自我保护的一种‘信号’预警。”轩昆说，当刷牙或进食时出现牙龈出血、牙龈红肿胀痛、口腔异味等症状，说明牙龈已经处于不健康的状态了，应及时就医，接受专业治疗。

牙龈与牙齿结合之处是一个非常精妙的“袖口”结构，称为“牙龈沟”，此处是刷牙的盲区，常常会堆积大量细菌，与唾液中的钙磷离子结合成为牙结石，像水垢一般紧紧附着在牙齿表面，刺激、压迫牙龈，进而导致牙龈红肿出血。

如未得到及时治疗，牙结石日积月累，会给牙周组织巨大的压力，发展为牙周炎，牙齿甚至会松动、脱落。

预防牙周疾病，首先要认真、正确、有效地刷牙，牙刷要轻巧地旋转45°，对准“牙龈沟”，做短距离颤动，尽量清除牙龈沟中的细菌。

此外，轩昆建议每年进行1-2次洁牙，可以将堆积在牙齿上的牙结石去除，减少对牙龈的刺激。

如何预防龋病

龋病，就是俗称的蛀牙、虫牙。王毅萱告诉记者，我们的口腔中有大量细菌会黏附在牙齿表面，抱成一团形成牙菌斑，它们会发酵口腔中的食物残渣，释放出酸性物质腐蚀牙齿，日积月累就会形成洞，称为龋洞。

龋病早期可能毫无感觉，随着龋洞逐渐扩大，可能会有塞牙、敏感等症状。如果任由龋病进展，侵犯到牙髓时，就会出现剧烈疼痛等症状。如果仍置之不顾，当牙齿破坏过大时，则只能拔除。

要预防龋病发生，最有效的方法是定期有规律地清除牙菌斑，每天早晚使用含氟牙膏、使用水平颤动拂刷法刷牙，使用牙线清洁牙齿邻面；改善牙齿表面光滑度和平整度，定期涂氟、进行窝沟封闭；改善饮食习惯，健康均衡饮食，减少甜食摄入频率，减少饮用含糖饮料等方法，增强牙齿抗龋能力。

王毅萱建议每年进行一次口腔健康检查，如发现龋齿苗头，建议迅速将其“扼杀在摇篮中”。若已经出现症状，请及时就医治疗，避免疼痛出现，影响正常生活。□见习记者  陈沐妍

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