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烈日炎炎 这些方法拯救晕车的你
语音播报：
近日，西安财经学院学生在翠华路附近乘坐公交车时，因天气闷热感觉不舒服，头疼且有想吐的感觉，27路公交司机发现后将平时准备的晕车药递上，及时缓解了她的不适。
随着天气越来越闷热，公交车上因中暑晕车的乘客数量也在增多。很多人都不认为晕车是一种病，但其实在医学上，晕车被称为“晕动症”，而且晕动症的患者群体相当广泛。在夏日遇到晕车怎么办？今天，听听陕西省中医医院针灸四科专家盛刚医生怎么说。
晕动症是怎么回事？
盛刚介绍，晕动症是指乘坐交通工具时或由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种因素，致使内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激而诱发的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群，是晕车、晕船、晕机的总称。
80％的人都曾经历过不同程度的晕动症，这种症状有轻有重，大多数人下车后就会得到缓解。所以很多人也都忍忍不当一回事。但对于一些重症晕车患者来说，可能出现头晕恶心、面色苍白、出冷汗，甚至血压下降、呼吸深慢、眼球震颤、呕吐、水电解质紊乱等症状。
“晕车之所以伴有呕吐感，是因为当前庭功用失衡时，大脑神经紊乱会引起植物神经功用紊乱，植物神经会影响到肠胃的活动，紧接着紊乱后的肠胃平滑肌就会发生痉挛或逆活动，出现呕吐。”盛刚说，所以晕车患者出行常常会自备各种晕车贴、晕车药，其主要作用是减轻前庭神经的敏感性及减轻胃肠活动，从而起到防晕和止吐的作用。
除了晕车药、晕车贴，还有什么方便疗法？
常见的晕车贴虽能不同程度起效，但也有一些不足，比如普通胶布贴吸附性较低，药效还没完全发挥，一出汗就掉；有的患者胶布过敏，耳朵、肚脐局部皮肤发痒，有的晕车贴或晕车药味道较大，有人刚上车闻到味道就晕车了。
也可用一些中医中药方法，如熬生姜水、陈皮水喝，或者针灸疗法、穴位按压。“最常见的穴位按压是用两手大拇指按在太阳穴、内关穴、合谷穴，具有安神醒脑镇静和胃的作用。”盛刚边为记者示范边说，“再推荐另外两种止晕的穴位，临床疗效明显，大家可配合揉按，每侧3-5分钟。”
手解穴：手掌朝上，于小指掌骨与无名指掌骨之间，握拳时小指尖所触之处。
土水穴：在拇指第一掌骨内侧。
日常防治有何招数？
日常生活中，晕动症发病时，建议患者宜闭目仰卧。坐车时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度摇摆。不要过度紧张，闭眼休息，用两手大拇指按在太阳穴位作圆圈按摩2-3分钟，有良好的效果。
同时，晕动症患者应加强锻炼，增强体质，日常乘车出行前保证得到充分休息，乘车时坐在汽车前部，避免震动导致体内出现不平衡；避免过饱进食，否则胃肠部神经将异常兴奋，体位稍有改变易恶心、想吐；行车过程中，不紧盯移动物体，可把视线放在车内相对固定的位置或地平线上，避免视觉影响带来的晕车反应。
盛刚建议，有轻度不适者，可在前额、鼻唇间的人中处涂上少许清凉油或薄荷油。恶心时也不必强忍，尽可能自然吐出。忘记准备晕车贴的患者可以切一片鲜姜片，或上车前饮用1杯浓茶，或在出发前喝1小杯加醋的温开水，这些都有一定的防晕车效果。
□本报记者 刘诗萌
关注公众号，随时阅读陕西工人报
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近日，西安财经学院学生在翠华路附近乘坐公交车时，因天气闷热感觉不舒服，头疼且有想吐的感觉，27路公交司机发现后将平时准备的晕车药递上，及时缓解了她的不适。
随着天气越来越闷热，公交车上因中暑晕车的乘客数量也在增多。很多人都不认为晕车是一种病，但其实在医学上，晕车被称为“晕动症”，而且晕动症的患者群体相当广泛。在夏日遇到晕车怎么办？今天，听听陕西省中医医院针灸四科专家盛刚医生怎么说。
晕动症是怎么回事？
盛刚介绍，晕动症是指乘坐交通工具时或由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种因素，致使内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激而诱发的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群，是晕车、晕船、晕机的总称。
80％的人都曾经历过不同程度的晕动症，这种症状有轻有重，大多数人下车后就会得到缓解。所以很多人也都忍忍不当一回事。但对于一些重症晕车患者来说，可能出现头晕恶心、面色苍白、出冷汗，甚至血压下降、呼吸深慢、眼球震颤、呕吐、水电解质紊乱等症状。
“晕车之所以伴有呕吐感，是因为当前庭功用失衡时，大脑神经紊乱会引起植物神经功用紊乱，植物神经会影响到肠胃的活动，紧接着紊乱后的肠胃平滑肌就会发生痉挛或逆活动，出现呕吐。”盛刚说，所以晕车患者出行常常会自备各种晕车贴、晕车药，其主要作用是减轻前庭神经的敏感性及减轻胃肠活动，从而起到防晕和止吐的作用。
除了晕车药、晕车贴，还有什么方便疗法？
常见的晕车贴虽能不同程度起效，但也有一些不足，比如普通胶布贴吸附性较低，药效还没完全发挥，一出汗就掉；有的患者胶布过敏，耳朵、肚脐局部皮肤发痒，有的晕车贴或晕车药味道较大，有人刚上车闻到味道就晕车了。
也可用一些中医中药方法，如熬生姜水、陈皮水喝，或者针灸疗法、穴位按压。“最常见的穴位按压是用两手大拇指按在太阳穴、内关穴、合谷穴，具有安神醒脑镇静和胃的作用。”盛刚边为记者示范边说，“再推荐另外两种止晕的穴位，临床疗效明显，大家可配合揉按，每侧3-5分钟。”
手解穴：手掌朝上，于小指掌骨与无名指掌骨之间，握拳时小指尖所触之处。
土水穴：在拇指第一掌骨内侧。
日常防治有何招数？
日常生活中，晕动症发病时，建议患者宜闭目仰卧。坐车时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度摇摆。不要过度紧张，闭眼休息，用两手大拇指按在太阳穴位作圆圈按摩2-3分钟，有良好的效果。
同时，晕动症患者应加强锻炼，增强体质，日常乘车出行前保证得到充分休息，乘车时坐在汽车前部，避免震动导致体内出现不平衡；避免过饱进食，否则胃肠部神经将异常兴奋，体位稍有改变易恶心、想吐；行车过程中，不紧盯移动物体，可把视线放在车内相对固定的位置或地平线上，避免视觉影响带来的晕车反应。
盛刚建议，有轻度不适者，可在前额、鼻唇间的人中处涂上少许清凉油或薄荷油。恶心时也不必强忍，尽可能自然吐出。忘记准备晕车贴的患者可以切一片鲜姜片，或上车前饮用1杯浓茶，或在出发前喝1小杯加醋的温开水，这些都有一定的防晕车效果。
□本报记者 刘诗萌
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