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坐立不安、时常走神、丢三落四、做事拖延……
确诊ADHD的成年人越来越多了？
语音播报：
“从小上课走神，经常做小动作，成绩大起大落……”“注意力难集中，看两页论文要拖拖拉拉一个小时。”社交平台上，“原来我有ADHD”的词条曾引发一场小范围确诊“风暴”。更有网友坦言，在确诊成人ADHD后如释重负，认为困扰自己许久的症状终于有了说法。
就这一病症的主要表现、成因、诊疗等方面问题，记者在6月27日采访了西安交通大学第二附属医院心理精神科主任医生张欢。
成人ADHD并不奇怪
一听到“注意缺陷多动障碍”（ADHD），大部分人会简单理解为“多动症”，认为是小孩子才会得的病。
殊不知，这种常见的慢性神经发育障碍，虽然多发于儿童时期，但其中30％-50％的人会将其带入成年期。张欢称，很多患者症状在儿童时期已有表现，但直到成年后才确诊。
成人ADHD的典型特征是持续的注意力不集中，同时还可能伴随多动和冲动。据此可分为三个亚型：注意缺陷型、多动型、注意缺陷加多动型（混合型）。
有患者自述，“一干正事就喝水、上厕所，东瞅瞅西看看，很难进入状态。”尤其在阅读、写作时注意力难以集中，容易被外界不重要、不相关的事物分心。对于注意力维持要求较高的任务或工作，经常采取回避、拖延或草率应对的方式。此外，一些患者会主观感到“记忆变差”，丢三落四，忘记约会或工作任务等。
多动型则多表现在主观感到头脑“安静不下来”，过快做出决定和说话过多、做事容易厌倦、没有耐心、难以等待等。
ADHD的病因和发病机制尚未完全明晰，张欢解释，目前认为该病是生物学因素、心理因素及社会因素相互作用导致的临床综合征。其中，遗传因素占据重要地位。
成人ADHD易被忽视
和儿童患病相比，成人ADHD共病（两种病症同时存在）更多、更难以识别、对个体功能损害范围更广。
儿童“多动症”常表现为写作业“坐不住”，通常被家长认为是“淘气”“马虎”“爱偷懒”。成人ADHD症状也许不像儿童ADHD那么明显，但仍会受烦躁、冲动、难以集中精力等问题困扰——但这些疾病的信号，大多被忽视了。
张欢称，成人ADHD症状不鲜见，但由于科普不足和对疾病抗拒等因素，大多数人并不会去寻求专业医疗机构帮助。
同时，成人ADHD包括多种持续问题。如果说注意缺陷只影响自己，在求学阶段和进入职场后的多动和冲动还可能影响到他人。长期下来，或导致工作、学习表现不佳，影响人际关系，带来低自尊、低成就感等一系列情绪问题和职业困扰。
此外，成人的其他精神类疾病容易和成人ADHD混淆，例如焦虑障碍、抑郁障碍、双相障碍、睡眠障碍等。虽然共病较多，ADHD仍有自己的一套确诊方案，张欢强调。
他补充，近年来临床确诊成人ADHD的人数有所提高。一方面是具备确诊资格医疗机构数量增多；另一方面，人们逐渐意识到该病症的存在，转而寻求专业帮助解决心理问题的意识提高。
成人ADHD诊疗有方
张欢称，当觉察自己有ADHD症状且影响到日常生活时，可以参考《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）的ADHD诊断标准表进行自测。
值得注意的是，不是所有注意力不集中都是AD⁃ HD。“成人ADHD诊断涉及多项检查，要综合各项因素，自测并不能代替专业医疗机构的确诊。”张欢提醒。另外，大部分三甲医院设有心理精神科，个别医院也开设了“成人多动症”门诊，方便患者就诊咨询，但目前能够确诊成人ADHD的医院仍有限，最好咨询后再前去就医。
张欢表示，药物治疗是成人ADHD的主要治疗手段。除此之外，生活中还可采用正念与冥想等心理训练，作为药物治疗的辅助手段。
“要认识到ADHD并不可怕，甚至有些ADHD患者因为思维活跃、想象力丰富，反而比常人有更多进入‘心流’的体验。当然，如果对正常工作和生活影响比较大的话，仍应尽早就诊，积极治疗。”张欢说。
□本报记者 刘妍言
关注公众号，随时阅读陕西工人报
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“从小上课走神，经常做小动作，成绩大起大落……”“注意力难集中，看两页论文要拖拖拉拉一个小时。”社交平台上，“原来我有ADHD”的词条曾引发一场小范围确诊“风暴”。更有网友坦言，在确诊成人ADHD后如释重负，认为困扰自己许久的症状终于有了说法。
就这一病症的主要表现、成因、诊疗等方面问题，记者在6月27日采访了西安交通大学第二附属医院心理精神科主任医生张欢。
成人ADHD并不奇怪
一听到“注意缺陷多动障碍”（ADHD），大部分人会简单理解为“多动症”，认为是小孩子才会得的病。
殊不知，这种常见的慢性神经发育障碍，虽然多发于儿童时期，但其中30％-50％的人会将其带入成年期。张欢称，很多患者症状在儿童时期已有表现，但直到成年后才确诊。
成人ADHD的典型特征是持续的注意力不集中，同时还可能伴随多动和冲动。据此可分为三个亚型：注意缺陷型、多动型、注意缺陷加多动型（混合型）。
有患者自述，“一干正事就喝水、上厕所，东瞅瞅西看看，很难进入状态。”尤其在阅读、写作时注意力难以集中，容易被外界不重要、不相关的事物分心。对于注意力维持要求较高的任务或工作，经常采取回避、拖延或草率应对的方式。此外，一些患者会主观感到“记忆变差”，丢三落四，忘记约会或工作任务等。
多动型则多表现在主观感到头脑“安静不下来”，过快做出决定和说话过多、做事容易厌倦、没有耐心、难以等待等。
ADHD的病因和发病机制尚未完全明晰，张欢解释，目前认为该病是生物学因素、心理因素及社会因素相互作用导致的临床综合征。其中，遗传因素占据重要地位。
成人ADHD易被忽视
和儿童患病相比，成人ADHD共病（两种病症同时存在）更多、更难以识别、对个体功能损害范围更广。
儿童“多动症”常表现为写作业“坐不住”，通常被家长认为是“淘气”“马虎”“爱偷懒”。成人ADHD症状也许不像儿童ADHD那么明显，但仍会受烦躁、冲动、难以集中精力等问题困扰——但这些疾病的信号，大多被忽视了。
张欢称，成人ADHD症状不鲜见，但由于科普不足和对疾病抗拒等因素，大多数人并不会去寻求专业医疗机构帮助。
同时，成人ADHD包括多种持续问题。如果说注意缺陷只影响自己，在求学阶段和进入职场后的多动和冲动还可能影响到他人。长期下来，或导致工作、学习表现不佳，影响人际关系，带来低自尊、低成就感等一系列情绪问题和职业困扰。
此外，成人的其他精神类疾病容易和成人ADHD混淆，例如焦虑障碍、抑郁障碍、双相障碍、睡眠障碍等。虽然共病较多，ADHD仍有自己的一套确诊方案，张欢强调。
他补充，近年来临床确诊成人ADHD的人数有所提高。一方面是具备确诊资格医疗机构数量增多；另一方面，人们逐渐意识到该病症的存在，转而寻求专业帮助解决心理问题的意识提高。
成人ADHD诊疗有方
张欢称，当觉察自己有ADHD症状且影响到日常生活时，可以参考《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）的ADHD诊断标准表进行自测。
值得注意的是，不是所有注意力不集中都是AD⁃ HD。“成人ADHD诊断涉及多项检查，要综合各项因素，自测并不能代替专业医疗机构的确诊。”张欢提醒。另外，大部分三甲医院设有心理精神科，个别医院也开设了“成人多动症”门诊，方便患者就诊咨询，但目前能够确诊成人ADHD的医院仍有限，最好咨询后再前去就医。
张欢表示，药物治疗是成人ADHD的主要治疗手段。除此之外，生活中还可采用正念与冥想等心理训练，作为药物治疗的辅助手段。
“要认识到ADHD并不可怕，甚至有些ADHD患者因为思维活跃、想象力丰富，反而比常人有更多进入‘心流’的体验。当然，如果对正常工作和生活影响比较大的话，仍应尽早就诊，积极治疗。”张欢说。
□本报记者 刘妍言
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