让心灵漫步在当下

在微风拂过的午后，阳光洒在窗台上，微弱的花香弥漫在空气中。生活的瞬间，就如这一刻，被定格成了一幅宁静的画卷。窗外的叶片轻轻摇曳，仿佛在低语，告诉我们，当下的美好就在身边。

你若有机会读到《当下的力量》这本书，你将会对当下有一种特殊的体验，你完全可以沉浸在这种体验中，吸收着这本数百页的细微之处，去了解空间和时间的真正本质。

《当下的力量》的作者是埃克哈利·托利，作者并不倾向任何宗教或传统思想，而是将基督教、佛教、印度教、伊斯兰教、禅宗、道家等的精华，把几千年的教导浓缩成一个简洁、现代的方式呈现，找到摆脱痛苦，内在平和的方法，就是当下。

作者首先为我们揭示了所有的消极心态都是由积累了对当下时刻的拒绝所引起的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼等所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注，对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去，很少关注当下时刻引起的。作者鼓励读者要打破抗拒当下、否定当下的旧模式，把对当下时刻的意识作为一种习惯，时刻保持一种“临在”状态，即有觉察力地安于当下，随时观察自己的思维、想法、情绪以及各种情况下所做出的反应。一旦处于“临在”状态，将更容易地从时间中解放出来，并更深地进入当下，同时在使用大脑时，将会变得更为敏锐、更为集中。

另外，作者也提供了一些日常活动来练习如何达到这种“临在”状态。比如，每次在家或办公室上下楼梯时，每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中注意力。或者在洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音、感觉手的运动、肥皂的香味等。或者在上车时，关闭车门后，停顿几秒并观察自己的呼吸。这一系列的练习都会让人逐渐觉察到那个宁静且强而有力的“临在”。

作为一名机械专业的毕业生，第一次踏入化工企业，我深感自己是这片领域的新生儿，一切都是陌生和新奇。所以在这个新的起点，我开始意识到如何把握当下尤为关键。当下，我选择用心聆听身边每一位行业前辈的声音，学习他们的经验与智慧，每一个问题都是了解行业的大门，而勇敢提问则是打开这扇门的钥匙。当下，我抱着一颗好奇心，像探险家一样，勇敢地走进每一个新项目、新任务。当下，我时刻保持学习的状态，关注行业的前沿动态，不断提升自己的专业素养，这不仅是对自己的要求，也是对团队和企业的责任。

生活不是某个远方的梦想，而是此时此刻的静好。活在当下，不被过去的悔恨或未来的焦虑所拘泥。在这个瞬息万变的世界里，唯有真实的当下，才是我们最终要回归的彼岸。在这宁静的午后，让心灵漫步在当下的美丽中，找到那份属于自己的宁静与欢喜。

□徐高翔（蒲城清洁能源化工有限责任公司）

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