活出自我过好此时此刻

《被讨厌的勇气》被称为“自我启发之父”阿德勒的哲学课，是由岸见一郎、古贺史健所著，用青年人和哲人对话的形式一步步推进，致使深陷矛盾、自卑无能、感受不到幸福的青年人，在对话结束后豁然开朗，感受到了“世界很简单，人生也一样”。

读这本书的青年人，也正在与哲人对话，而感受自在心中，各有不同。我的感受就是“活出自我，享受自由，过好此时此刻”。

人生很短，活出自我。正如书中所说：“你就活在自己的人生中，要说为谁活着，那当然是为自己”，但更多的人像我一样，都是“对自己没有自信，对一切都持悲观态度；注重别人的看法，不能活得很自然，总感觉像在演戏；只看到自己的缺点，不会爱自己，讨厌自己，想变成更好的别人……”因此，活出自我在于悦纳自己，悦纳包括接纳自己和取悦自己。接纳自己就是坦诚，不对自己撒谎，做不到就不要强求，尽力朝着能做到的方向去努力，不要忽视优点，放大缺点，毕竟“在意你长相的，只有你自己”。取悦自己就是活成自己喜欢的样子，做自己觉得舒服的事情，交往自己觉得对的人，培养自己感兴趣的爱好。想大笑就开怀，想哭就不用憋着，想看就看，想听就听，去做一切自己觉得快乐的幸福的事情。

人生很长，享受自由。人生短暂，但人生也漫长，在经历中累计相加，不辜负人生，不辜负自己，享受真正的自由。我对自由的理解就是不在乎，不在乎就不会期待，不期待就不需要讨好，不需要讨好就可以在感到无理或者不舒服的时候拒绝，拒绝后得到不好的评价也会一笑而过，哪怕被人讨厌。正如书中所说“为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式”。我们无须欺骗自己、掩耳盗铃，我们能做的、要做的就是“不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进”，做好课题分离，区分自己与别人的事情，不干涉他人课题，自己给自己兜底，主动去获得幸福。

人生正当时，过好此时此刻。“人生中最大的谎言就是不活在‘此时此刻’。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略‘此时此刻’，只关注根本不存在的过去和未来，对自己的人生和无可替代的刹那撒了个大大的谎言。”过去已经过去，不要用此时此刻去祭奠和怀念；未来无从得知，不要将此时此刻当做准备阶段。人生正当时，且行且珍惜。过好此时此刻就已经足够深刻，认真而谨慎地做好现在能做的事情，暮年回首，只道了无遗憾，充实且自由。

拾起勇气，哪怕被讨厌也一样自由快乐地活着，不讨好不在乎；甩开谎言，从现在开始聚焦此时此刻，不内耗不焦虑，其实人生也很简单。□马晓炜

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