六成孩子睡眠不达标

62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，初高中生这一比例更高。在3月18日举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，提醒全社会关注孩子们的睡眠问题。

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》在全国31个省市自治区的近7万人中进行了一次线上调查，被调查对象主要是6至17岁青少年儿童。调查通过对青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态分析后，得出结论：我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分。

“这是一个刚刚及格的分数。”中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授称。调查显示，周一至周四晚上23点仍有8.64%的学生忙于作业。6至12周岁孩子的睡眠时长应该在9至10小时，13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查却显示：我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，13至17周岁的青少年（初高中阶段）睡眠时长不足8小时的占比达81.2%，而6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。“这足以说明，青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时长年龄差异显著。”高雪梅说。

白皮书显示：我国青少年睡眠状况不佳，但东部经济发达地区要稍好于西部地区。各省区市睡眠状况评分显示，北京、浙江和广西三地青少年的睡眠状况位居前三位；辽宁、甘肃、新疆、黑龙江、陕西、山西、内蒙古和宁夏等地青少年中，睡眠时长超8小时的人群占比处于25%至30%之间。

调查发现，繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，占67.3%；其次是电视、手机、电脑等产品，占27.1%；噪音、声光、空气等睡眠环境因素对青少年儿童睡眠状况的影响占24.8%；同时，家长的睡眠状况对孩子的影响则占18%。还有种类繁多的课外辅导班、家庭晚餐习惯不规律、游戏、运动、疾病等，也是影响孩子睡眠状况的因素。

青少年睡眠状况与身体发育、智力发育、认知能力、学习成绩、性格、健康状况和肥胖等有密切关系，应让全社会意识到青少年睡眠的重要性。（刘欢）

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